2022年双十一高性价比智能手表如何选？推荐指南 | 含苹果 ...

爆肝两个月，对比测评了多款市面上主流的智能手表，体验使用了20多款，我终于整理出来了这份最全面的智能手表选购指南！

如果你想买智能手表，看这一篇内容就够了！

前言：干货预警！11000字长文预警！原创声明：本文为@Anonymous 原创，未经本人允许，禁止任何人抄袭、转载。希望我的内容可以帮助到你，如果喜欢记得点赞收藏！

因为文章较长，担心有的朋友看不到最后，也担心有些朋友会挑花眼，所以在正文开始之前先给大家推荐几款我用过的值得买的智能手表，价格由低到高排序，按照说明选，属于不会踩雷款。

智能手表删掉了华米跃我GT3系列，替换成华米新款GT4系列

1、华米跃我 GTR 4

智能手表的性价比王者之一。不挑手机，无论是安卓手机还是苹果手机都能兼容，续航能力大概在14天到24天之间。目前为止我用过的智能手表中，它算是千元档性价比最高的一款。

毕竟这款手表是华米最新款智能手表，好多核心功能都是华米全新升级的，也有部分硬件是华米科技自主研发的，所以在健康&运动功能都专业的情况下还能保持价格亲民。值得一提的是，它是千元价位唯一能够测量血压的智能手表。

日常生活还能蓝牙通话，离线乐、微信/支付宝付、NFC公交卡/禁等，非常的方便。

唯一的不足就是没有eSIM功能，不过对于我这种只能接到快递小哥、外卖小哥电话的重度手机不离手人来说，不算劣势，就当帮我省钱省电了。

2、OPPO Watch3

安卓系全智能手表崛起的黑马之一。是安卓阵营中智能性较高的一款手表。1.91英寸柔性曲面屏，从屏幕眼神到腕带。

应用UDDE 双擎混动技术2.0，双核无感切换，高刷新率可达60HZ，从外形到功能都在向apple watch靠拢，支持eSIM。

拥有5天全智能续航，15天轻智能模式，能接打电话，运动检测、运动记录都比较精准。也算是1500价位中性价比较高的一款。

不足是兼容性一般，有很多联动功能仅支持OPPO系列手机使用。

oppo用户放心买；苹果用户慎买，可能会跟个大手环没区别；其余安卓用户酌情选择。

3、Amazfit 跃我 T-Rex 2

Amazfit 跃我 T-Rex 2新推出的户外手表机型，功能数据上非常优秀的一款户外手表。

户外手表不同于日常使用的手表，他拥有更专业的功能和更适合极限环境的手表材质。

Amazfit 跃我 T-Rex 2支持双频五星定位，包括全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），在 GPS 信号原有 L1 频段的基础上，增加了 L5 频段，让户外运动中定位更稳定、更精准。

通过了 15 项军规认证，包含高低温、砂尘、振动、冲击等测试，极限环境下手表也不会损坏！比如-30°C 低温的极端寒冷又或者游泳冲浪都不用担心会损坏，手表拥有100 米防水，无惧任何挑战。

想入手户外手表的可选这款，实力强悍，入手有优惠，更便宜！

4、Apple Watch Series 7

目前依旧是智能手表界的业内标杆。苹果用户的最优解，软件生态丰富，可与苹果全套设备联动。

联动起来非常方便，所有的内容、音频、视频、图片，可以直接无缝互传。还能用手表解锁苹果设备。外观高级，屏幕大，打字方便。

不足还是摆脱不了电量焦虑，一天一充太费劲。

以上四款手表的详细参数与优劣势分析，后文都会提及，建议阅读完全文再根据自身需求选购。

正文开始之前，先上个目录：

一、如何选购智能手表
1、智能手表的功能
2、智能手表的兼容性
3、智能手表的续航
二、按价位总结推荐智能手表
500元-1200元智能手表推荐
1200元-2000元智能手表推荐
2000元-3000元及以上智能手表推荐
三、智能手表推荐总结

智能手表作为唯一可以24小时佩戴的智能设备，用以监测健康、辅助运动、方便生活，似乎有成为智能穿戴设备主流的趋势。

毕竟手表便携、轻巧，健康监测更是手机无法企及的领域。而且，智能手表除了apple watch有品牌效应，需要为品牌溢价买单，其他智能手表还是更看性能，性价比也还可以。

在知乎上看遍了各类恰饭博主的推荐，有走心的，也有纯恰饭的，想到自己这些年一直关注并且也用过不少智能手表，所幸也整理出来一篇我自己对智能手表的看法，本文中出现的智能手表都是我用过或者认真体验过的优秀智能手表，希望大家能按需购买。

写在前面的两点选购建议：

• 从没使用过智能手表的人，应该从入门级开始体验，价格最好控制在500-1500以内，这个价位的智能手表功能全面性价比高。方便你感受自己适不适合使用智能手表，以及自己对于智能手表需求真正的侧重面在哪。
• 另外，目前市面上的智能手表，除了apple watch可以做到真正的与手机无缝连接，能下载数不清的第三方应用外，其他品牌的智能手表还实现不了这种级别的全智能，大部分的智能手表仅能连接手机去监测健康、辅助运动以及安装一些简单的小程序。

一、如何选购智能手表

1、智能手表的品牌

翻了翻资料，发现CountPoint 2021年Q3全球智能手表出货量数据，前六分别是苹果、三星、华为、小天才、华米、佳明，三星在国内市场份额较小，只有不到1%，佳明是运动智能手表，更偏专业运动向，以及小天才懂得都懂，就不推荐这三个了。

而小米、oppo等品牌，虽然在国际市场没有太大的份额，但在国内市场还是比较突出的，其中也有不少产品值得一试。

一共6个品牌，然后我又根据品牌特点列出了个产品优势图：

2、智能手表的功能

目前市面上从入门到高端的智能手表，其功能无外乎是：健康、运动、便捷、通知、通话、娱乐六方面。其中健康监测和运动辅助是区别于手机的核心竞争力，也是我们购买智能手表最原始的理由。

而从目前的主流产品来看，能实现功能的覆盖基本如下：

• 健康：以前的智能手表最多实现心率监测，其他只能手动检测，但现阶段已经有能实现24小时心率监测、血氧监测、压力监测、呼吸监测、心脏健康监测的智能手表问世了。

甚至，我最近一直佩戴的华米跃我 GT4系列是能实现睡眠血压筛查，就是当你处于睡眠状态的时候，设备将自动给你测量血压。（这个功能目前在我所有了解过的智能手表中，只有华米跃我 GTR4和GTS4支持，这两款的主要区别在于GTR4圆表，GTS4方表。）

还有一款华为Watch3也很值得推荐，它支持呼吸健康研究，从你的体温、呼吸速率、血氧、心率、咳嗽等多信息参数融合来筛查肺部感染的风险。

小提示：监测&检测，两个词不是一个概念，监测是指24小时或指定时间段内可以实现设备自主测量且在数据异常时会有异常通知；检测是指每次都需要手动开启检测。

• 运动：单双频、GPS定位、5ATM防水、运动数据实时记录、运动辅助功能（最大负荷、最大摄氧量、完全恢复时间、运动状态分析）
• 便捷生活：NFC刷卡、离线支付、地图、打车、遥控拍照、闹钟、秒表、记时、番茄钟、计算器……
• 通知&通话：收发微信、QQ，接收手机消息通知、短信、提醒，独立接打电话（eSIM或蓝牙连接）
• 娱乐：音乐、听书、新闻……

需要注意点是，便捷生活、通知&通话、娱乐三部分即使智能手表带有这个功能，也会因为配合使用的手机生态兼容受限而影响不能使用，所以选购之前一定要注意自己的手机能否兼容你所购买的智能手表的全部功能。（具体看下一部分）

3、智能手表的兼容性

我发现身边不少人都喜欢看颜值、看功能去选智能手表，其实大家或许忽略了一个问题，那就是智能手表与手机之间的系统兼容性。

目前，各个手机品牌都有产出智能手表，当然了，苹果手表跟苹果手机适配性最好，华为的鸿蒙系统更是把自家智能手表圈在了自家手机上，所以在挑选智能手表的时候，考虑自己的手机品牌也是非常重要的。

但其实，还有一种方案，就是选择一款不属于任何手机品牌的智能手表，目前我知道的华米、Ticwatch都是在智能手表市场中不依托于任何手机品牌，专注于做智能手表的品牌。

像Ticwatch则是背靠谷歌，有强大的进口芯片支持，也能跟安卓、苹果系统兼容；不过相比于其他产品，这款产品我的体验比较浅，如果有用过的小伙伴也可以评论留言分享一下，感谢～

而华米，它的大量算法、部分的硬件技术和设备都是自研，有点国货之光那味。也是这个原因，让它立足于IOS、安卓、鸿蒙系统之间。不同的手机品牌都不需要考虑兼容问题。

我自己用华米跃我 GTR 4已经有段时间了，通过手机安装华米科技自研的客户端Zepp，确实跟我的苹果手机兼容性很好，后来给表弟也买了一个，他是先用华为手机后用小米手机，兼容性也都很好。兼容性这么强的千元级别智能手表，性价比杠杠的，这就是我把它推荐在前面的原因之一。

还有Amazfit 跃我 T-Rex 2这款也一样，能兼容苹果、安卓系统，同样使用了华米科技自研的客户端Zepp，和华米跃我 GTR 4不同定位，这款更适合户外运动。

4、智能手表的续航

常年关注智能手表的人一定清楚，续航对于此类智能穿戴设备的局限很大，非常影响体验感。其实，作为日常佩戴在身上的设备来说，续航是这个设备能否被持久使用下去的一个关键因素。

智能手表不像传统的机械表、电子表，因为它有独特的智能性，功能多，所以耗电量很大。个人认为，智能手表的续航可以达到7天以上，且充电时长控制在1小时以内，就能最大限度降低续航对手表体验的干扰。

苹果智能手表的智能性做得如何，其实并不用多说什么，但我还是很少佩戴Apple Watch，究其原因就是一天一充电的续航体验太糟糕，反复摘下手表充电，就失去了佩戴的额意义。

以Apple Watch S7来说日常充电需要保证2小时，续航12小时，意味着我每天要在日常运动&睡眠监测的功能之间做出取舍，如果有一天它能实现5天的续航，我可能还会考虑换回它。

下面是我总结的几款智能手表续航能力，给你们参考一下：

二、按价位总结推荐智能手表

先上个总表：

500元-1200元智能手表推荐

1、华米跃我GTS 4 推荐星级： 参考价格：1199元

一款售价千元出头的方形智能手表，功能完整，方形表盘体验更加，颜值高级，简直就是Applewatch的替代之选，性价比超高的入门级智能手表。

而且兼容性强，是苹果、安卓手机用户的最佳选择，男生女生都可以佩戴，上手质感不输千元智能手表。

优点：

• 主打时尚的一款方形智能手表，表盘精致，屏幕清晰度非常高，色彩鲜明。触屏灵敏，没什么卡顿，页面交互也流畅，体验感就俩字：舒心。
• 采用华米科技自研的Zepp os 2.0系统，因此有很强的兼容性，安卓、苹果、鸿蒙系统在下手机客户端Zepp后都能此款手表无缝连接。手表与手机客户端数据可以无缝互通，即使单独带手表出门，再次连接上数据也会同步。
• 有8-16天超长续航，即便把各项监测功能都开启，大概续航能使用一周。不过，我华米跃我手表的续航一直都很合格了。
• 健康方面拥有独家压筛查功能，如同一块腕上血压仪。有心率、压力、呼吸、心脏健康、血氧实时监测，不想实时监测的也可以每天定时一键测量，都很方便，女朋友说最方便的还是它的经期记录的提醒功能，连排卵期、安全期什么的都有提醒。
• 运动方面支持150+种运动模式，新增力量训练，能检测身体肌肉群，还有专业的运动辅助。在Zepp App中还有免费的类似keep的健身运动课，而且不用充会员就能用，相当于在家请了免费私教，喜欢运动又觉得运动手表沉重的朋友可以用这款手表来代替
• 支持蓝牙通话，支付宝、微信离线支付，来电提醒、消息提醒、遥控拍照、即使、番茄钟等等智能手表的基本功能。

不足：

• 无eSIM

简单来说，属于千元方形智能手表的最优选择，男女生都可以佩戴，智能手表选这个绝不会出错的一款。方表盘不仅时尚，科技感也很强。

整个手表功能全面，智能手表该有的它基本都有，特别是智能手表的核心功能健康方面，它不仅能一键测量还能实时监测，这点事很多比它贵的手表都做不到的。

性价比最高的一款智能手表，不挑手机，颜值高级！

2、小米color2 推荐星级： 参考价格：999元

这款真是死死卡在了500-1000元的档位，999的价格也让我有点哭笑不得。胜在能联动小爱同学。

优点：

• 外表运动感很强的一款智能手表，采用了 1.43 寸 OLED 屏，刷新率为 60hz，操作流畅，没有卡顿。
• 连接蓝牙可以实现独立通话，并且可以在手表上控制小爱同学，小米系的朋友充着电还是值得入手的。
• 支持100+种运动模式，支持4星定位（GPS、GLONASS、GALILEO、BDS），同时还支持双频GPS定位。记录运动轨迹和运动数据还不错
• 全天心率、血氧监测，压力等健康数据检测，全天候睡眠监测
• 内置百度地图、滴答、计算器等三方应用。

不足：

• 不算全智能手，可玩性比较差。
• 综合特点来看，定价略高。

总结：家有小米智能产品和小爱同学的值得入手，其他手机可以不用考虑

3、华米跃我GTR 4推荐星级： 参考价格：1199元

智能手表中绝对的性价比之王，年轻人刚需的功能它都有，续航能力超强，功能多，而且价格也更便宜。现在新品发布期间有优惠价格~

优点：

• 搭载1. 43 英寸屏幕，34g重量佩戴轻薄无负担，日常佩戴更舒适。表身由铝合金打造而成，配上不锈钢材质的数字表观，拥有极强的一体感，表盘有时间刻度，看时间会更加的醒目。
• 手边安装线性马达，表冠处的红点酷似赛尾灯、表冠处的纹理类似轮胎纹理等元素。通知提醒时的振动更爽脆。
• 标准续航14天，省电续航24天，日常佩戴无需担忧电量问题，这是非常大的一个优势。
• 华米跃我GTR 4搭载华米自研的手表操作系统Zepp OS 2.0，兼容性好，兼容安卓系统和苹果系统。
• 内置了两套彩案，然模式和鲜艳模式由切换，观感极佳，日常使用清晰、流畅，非常舒服。
• 支持离线语音助手，左手抬腕亮屏，即可语音发送指令。
• 拥有多方位健康监测，可以对包括心率、心脏健康、血氧、压力、呼吸速率等五种重要健康指标进行24小时连续监测，独家支持血压检测，对健康把控更精准。
• 运动方面支持150多种运动模式，可以监测最大摄氧量、运动负荷、运动效果、恢复时间等专业数据，为增肌减脂的撸铁爱好者新增健房量训练，对于喜欢锻炼的朋友来说还是非常实用的。
• 支持六星双频定位手表！双频GPS定位更加精准，远超五星、三星定位的手表，复杂的道路环境下轨迹记录依然非常精准。
• 支持蓝牙通话，支付宝、微信离线支付，不需要连接手机，即可使用，而且还支持接收微信消息以及安装第三方小程序，可根据自身需要下载。

不足：

• 可安装的第三方小程序有限，还需开发
• 不支持eSIM

总的来说，华米Amazfit GTR4操控体验舒适，基础系统功能全面，而且健康监测、运动记录很专业，活动价格1199，入手很划算。

1200元-2000元智能手表推荐

1、OPPO Watch3 推荐星级： 参考价格：1599元

oppo的这款智能手表完全证明了自己的实力，1500元的价位使用了高通wear 4100处理器，在性价比方面也是下了狠手。

优点：

• 双芯片双系统，可以根据场景不同切换 RTOS （轻智能模式）和 Android（全智能模式） 两个系统。
• 全智能模式下续航只能撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到10天左右。支持WatchVOOC闪充，充电快，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持近80款APP下载，包括微信儿童版（可以收信息，发语音和表情）、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。

不足：

• 不支持全天候血氧监测
• 蓝牙版的儿童微信会略显得鸡肋，必须时刻手机不离身或者连上WiFi才能使用
• 部分功能需要搭载oppo手机使用，苹果系统兼容性差，无法下载第三方应用。

总结：

作为安卓阵营中唯一一款全智能手表，这款手表还是值得购买的，特别是oppo手机用户，预算充足可以无脑入。其他安卓手机慎买，苹果手机不建议购买。

3、Amazfit 跃我 T-Rex 2 推荐星级： 首发上市参考价格：1399元起

你的智能手表中可以有一款专用于户外的手表，专业的体验就是不一样，沙地骑车、滑雪、游泳等运动下都能给你带来非凡的体验。

1399的价格，现在下单价格不错，入手更专业。

优点：

• 硬朗潮酷的卡西欧风格外观，搭载分辨率 454x454 的 1.39 英寸 AMOLED 高清炫彩显示屏，能在光线强烈的户外依旧清晰的显示内容。
• 手表质量非凡，经过高低温、酸性、 盐雾和冲击试验等 15 项军规标准认证，拥有100米防水功能，支持在低至-30°C的环境里使用
• 标志性防泥沙护桥设计，可以防止泥沙堵塞气压孔，同时提升了手表整体的刚性和强度。
• 采用双频五星设计，支持全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），让手表的定位速度更快，定位精度更高，同时具备轨迹导入、轨迹导航、实时轨迹以及海拔辅助功能，出行轨迹记录更精准。
• 超强续航能力，日常使用模式下拥有24 天的超长续航，基础手表模式可使用45天，重度使用模式下10天。
• 运动方面拥有150+运动模式种类非常多，8种自识别运动模式，同时还有力量训练模式，包括卧推、哑铃、深蹲等 15 种动作。
• 实时监测健康状态，可一键便捷测量心率、血氧、压力、呼吸速率和房颤心律失常自动甄别 5 项健康指标，随时随地了解自己的健康状况。
• 支持微信消息接收，支持300+城市的 NFC地铁和公交，模拟门禁卡、支付宝/微信手表离线快捷支付等功能。

不足：

• 没有eSIM功能，不支持手表回复消息
• 不支持蓝牙通话功能

总结：

Amazfit 跃我 T-Rex 2户外智能手表相比于前代产品，它的提升是全方位的，采用了华米科技自研 BioTracker 3.0 PPG生物数据传感器，、加强了电池保温处理等等。

我相信极限环境下更能展示它的强大之处，作为一款为一块户外运动表，我实在找不到什么明显短板了，绝对是一款合格的户外手表。

4、TicWatch Pro3 推荐星级： 参考价格：1999元起

出门问问背靠google，有wear os系统，而不是单纯的RTOS封闭小系统，总的来说智能性还是比较强的。

优点：

• 又是一款安卓阵营下的真智能手表，支持海量第三方应用下载。
• 双屏幕双系统，官方宣称智能模式下续航2天，普通模式下续航35天，（这个是不准确的，智能模式也就坚持一天多，普通模式也分开多少功能）
• 支持 eSIM供能。用户可以选择与手机共用号码套餐，能够实现移动/联通/电信全网 4G 通讯。不带手机也能独立使用；
• 支持AI智能语音功能，还有小问录音功能，基本相当于一只腕上AI录音笔。
• 24小时心率、血氧监测，通过监测SDNN的高低反映用户压力状态。
• 支持环境噪音判断
• 通过智能算法提供专业的训练建议

不足：

• IOS系统，有部分限制，毕竟背后是谷歌懂得都懂

总结：如果你出国较多，且不是苹果手机，那这款还是非常适合你的。

5、华为 Watch GT3 推荐星级： 参考价格：1588起

华为手机用户无脑上，外观非常高级，不锈钢中框配合皮质表带，商务范儿十足，软件交互上向苹果致敬，数码表冠转动时的振动反馈目前安卓阵营最佳，没有之一。

个人甚至感觉略胜于Apple watch，缺点也是目前安卓手表的通病，软件生态不够丰富，只能支持非常有限的几款软件。另外跟iPhone的适配非常一般，连上iPhone以后基本是个半残，所以只推荐华为用户入手。

优点：

• 搭载华为鸿蒙系统，下载少量第三方app。
• 连接手机后可实现接打电话、外放音乐
• 支持支付宝扫码支付，NFC，比较方便出行使用
• 支持100+运动模式，实时监测运动数据
• 能够精确识别心律失常，支持睡眠管理，准确筛查睡眠呼吸暂停风险
• 心率、血氧24小时监测、支持女性生理周期检测、喝水提醒、久坐提醒等健康预警功能
• 配备了北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统

不足：

• 苹果手机部分功能不能使用，其他安卓手机少量功能不能使用

总结：

华为智能手表在智能的路上越走越强，使用下来，这款手表的功能还算齐全，性能也不错，系统使用流畅，唯一不足就是智能性只能体现在华为手机上，所以不建议其他手机配华为手表。

2000元-3000元及以上智能手表推荐

Apple Watch Series 7 推荐星级： 参考价格：2999元

我说这款智能手表是目前业界的标杆应该没人反对吧，软件生态强大，配合苹果全家桶使用更佳，虽然最近ios系统更新，人脸识别开锁功能不用依附于智能手表了，但其他功能依旧方便好用。

外观高级，尤其Series 7这一代屏占比接近100%，表盘和表带样子优秀。

优点：

• 真正的智能手表，第三方应用十分丰富
• 如果有全套的苹果产品，这个可以作为一个非常重要的补充，直接解锁电脑，链接airpods听歌，甚至不用手机，完成接打电话回复微信之类的骚操作。
• 优点太多，就不复述了

不足：

• 没法摆脱高智能低续航的魔咒，基本一天一充电，充电慢，白天用完就没办法监测睡眠
• 安卓用户兼容性差

总结：

女生买小表盘，男生买大表盘，如果经常需要用手表打字，推荐大表盘。

不经常运动不需要买GPS版，手机重度患者没必要买蜂窝数据版。

虽然电子产品有买新不买旧的原则，但苹果太经典，可以说是前面几个版本到现在依旧不过时，想买的苹果用户可以再去考虑考虑。

说在后面的话：大家应该看到了，在这部分最开始的表格中有几款华为手表的推荐，但后续没有详细介绍。是因为一些特殊原因没办法详细介绍，不过还是值得购买的，感兴趣的朋友可以自行去搜索。

三、智能手表推荐总结

上面又写了不少，最后给大家罗列一遍推荐的智能手表吧，方便大家进主页进行对比：

【2000元-3000元及以上】

【1200元-2000元】

【500元-1200元】

暂时就到这里了，其实还有一些比较好的智能手表我还没有写出来，所以本文会持续更新。