陈乔恩自曝曾是个“鼾鼾”，把老公吓坏，如今戴上智能手表防 ...

原来美女也会打呼？近日热播的《妻子的浪漫旅行》中，偶像剧女王陈乔恩被老公爆料在睡觉的时候会打呼，让不少网友大跌眼镜，甚至一度登上了热搜。她本人也在社交媒体上直接作出了回复，表示自己曾患有严重的睡眠呼吸中止症，在高质量睡眠的时候会由于咽喉坍塌造成吸气不上气体，于是就会展现打呼状态。

陈乔恩还强调她活了40年都没有发现这个问题，还是婚后丈夫艾伦告诉她“甜美般的睡脸，竟发出恐龙般的呼声”，并且还常常会停掉呼吸，相当吓人。因此陈乔恩就去医院做了检查，医生表示其深度睡眠时一个小时会中止呼吸大概25次，每次会长达50秒以上，就像电影中常演得那般忽然没有了呼吸。

据了解睡眠呼吸中止症，又名睡眠呼吸暂停综合征，它是由多种病因引起的睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停，导致肺泡通气不足，低氧血症，从而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。

所以说对于打鼾这个问题，确实不容小觑，除了可以寻求医生的帮助，我们也可以借助更科学的工具进行预防改善。目前各个科技厂商都对大众的睡眠问题相当重视，并且推出了不少助眠产品，其中能够实现睡眠监测的智能手表、手环就是不错的选择，就连陈乔恩本人都现身说法了。

最近，陈乔恩放出了视频回应如何应对打呼。她表示要不是因为结婚，可能还不知道自己是个“鼾鼾”，目前通过手术已经修复了呼吸中止症，但为了更好地了解自己的睡眠问题，她还选择了佩戴具备睡眠监测功能的智能手表OPPO Watch 3 ，实时监测自己的睡眠情况，睡觉更安心、更舒服。

根据陈乔恩的视频我们可以了解到，OPPO Watch 3系列支持全场景睡眠监测功能，不仅在睡前会提供各种助眠曲、自然音，在我们睡觉的时候还可以检测深睡眠、浅睡眠、快速眼动以及清醒状态，并提供睡眠质量分析，还可以监测到睡眠中的呼吸频率，并智能判断鼾症发生的风险等级，能够更好地预防应对打鼾带来的各种问题。

而且借助App，我们还可以查看个人以往的睡眠质量以及各个阶段的睡眠时间，并给出分析报告，如果遇到睡眠质量问题，方便我们及时调整生活状态以及作息规律，对于打工人来讲确实很实用。毕竟就连女明星陈乔恩的睡眠质量都不是很稳定，上班族睡眠质量不好更是惯象，OPPO Watch 3系列可以及时评估睡眠呼吸风险并给予睡眠建议，不仅贴心，还能让我们安心，这样的“科技与狠活”值得种草。

不得不说，除了失眠外，打鼾也是大部分人的一大睡眠障碍，这种病症不仅会对睡眠质量产生影响，还有可能发生呼吸暂停、憋气等问题，有猝死的危害，对单身或者独居的朋友真是太不友好了。为了安全着想，睡觉打呼的朋友建议可以试一下陈乔恩同款智能手表OPPO Watch 3系列，为自己的健康扣上安全带，养成良好的睡眠习惯。