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原创：吴帅医生（微信baozhi54500），专注身心问题。 我们一定是因为爱上自己，而爱上世界。我们也一定是因为厌恶自己，而厌恶世界。抑郁症焦虑症恐慌症的起点，就是我们不爱自己，所以住进了一个充满恐惧、焦虑、不快乐的牢笼。我们惶恐不安，寻找了一万个理由来融入世界和喜欢世界，但是唯独忘记了一件根本的事情，那就是你爱自己吗 ?方向如果都错了，那跑得快和努力跑，还有意义吗？ 我经常问疗愈对象，你最优秀的品质是什么？你觉得你哪里最美？你喜欢什么？我问这几个问题，始终指向一个根本事实，你爱自己吗？你有多爱自己？（身体到精神！）爱自己，是一切的发起点。不爱自己的人，声称自己爱所有人，这是恐惧和面子支撑的控制欲，这不是爱，而是伤害，这是一个很隐蔽的客观事实！你想按照自己的私欲来控制别人，别人一定会悄悄地惩罚和反击你的邪恶行为，这是内在逻辑。打着爱你的名义来控制你支配你的身体到精神，一旦被识破，必然是关系和感情的破裂。
爱就如父母对子女一种无私的情感，这是起心动念。就是不管你变得好或者不好，遭遇了好还是不好，都会内心默默无私的支持、肯定、欣赏、鼓励还有祝福。如果因为一些诱惑或者压力，马上就变节了，这就不算是货真价实的爱。所以，请在任何情境下，哪怕遇到最糟糕生命状态的自己和遇到最倒霉事情的时候，都不要去攻击羞辱伤害贬低自己。不要用展露自己痛苦和受伤害的生命模式，来对抗面子和别人带来的压力。我前面文章提到过，除了你自己，没人可以给你压力。一个爱自己的人，总是每天注意力聚焦于修复自己的身体，修复自己的精神，中医把这叫做精神内守。因为道理很淳朴，你好世界就好，你不好世界一片黑暗。好的身体，好的精神，这才是根本。我们遇到的每个人每件事情最大的价值，就在于修炼我们的身心。我们的身体到精神不会无缘无故地变好或变坏，一定是因为得到外来的刺激，才可能有这种结果。如果我们生活在一尘不染的真空世界，人的体质只会走向腐朽和破坏。 这世界除了父母和老师，没有哪个人比自己更懂更爱更心疼自己。我是自己身体到精神健康体质分数的第一责任人，我每天都更爱自己，所以我每天都好好学习积极向上。我的自信心，建立在这个最懂最爱和最心疼自己的基础上，一旦丢失了这个定位和定力，一个人就丢失了最大的生命智慧，众云亦云迷信于邪见和轻信偏见。人的高贵精神一旦失守，那就失魂落魄，成为日渐失去温度的行尸走肉，你的勇气、自信、高贵的认知智慧，这些与生俱来的本能和神气，统统遗失殆尽。 一个人身体差，是因为她不知道自己身体差的这个事实，也不知道身体差的来龙去脉，不清楚自己是身体差的第一肇事者。同样，一个人精神体质差，是因为她也不知道这个精神差的事实，也不清楚精神下滑的来龙去脉，没有让自己承担起这种管理的责任。不自知，是这个结果造成的根本原因。疾病的出现，是为了暗示这个客观事实的发生和生命责任的丢失，是这部高级生命机器自保的行为。为了保命，连面子都不要了，暗示要发现问题和解决问题，拯救生命。疾病，也是我们学习管理生命健康的老师。没有疾病这个警报器的出现，更多生命危机都不会浮出水面，得不到解决的机会。 爱自己，就要爱自己的优秀和长处，闪光的地方。知道自己的缺点和弱点，做到扬长避短。我们的存在是因为我们懂得发挥我们的优秀和长处，我们能够长久的存在是因为我们懂得避免发挥我们的弱点和不足。 爱自己，就要知道我从哪里来？要到哪里去？现在处于什么位置？三思而后行，才不会迷失方向。我从生我的地方来，我要回到生我的地方，只有孝道，才能令我们不迷茫双眼，走在正确的道路上。 爱自己，就要每天都学习和接受教育，活到老学到老爱到老，学习最重要的知识——如何爱生命和生命如何被爱。每天都沐浴在爱的能量场里面，远离仇恨和恐惧还有受害心理。爱的素质和智慧在线，这个内在，才是生命神采奕奕的唯一答案，这才是远离伤心的能量加持。 我是一切的发起点，每天学习爱看见爱和成为爱。当我从爱的学院毕业，从此知道了怎么爱人、善待人、和人打交道。其实，我遇到的每个人，都是不同阶段不同环境的那个自己，所以知己知彼百战百胜。具体点说，知已心和知彼心，才是一切爱产生的的根源。医心，就是给心最高级的营养。修心，就是给心最好的呵护。心好，就是好人，好人就会吸附来一切好的能量。 好是什么？就是发现美看见大美。让你的世界在修心中，慢慢变美！ |
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