跑者频繁看表，跑步成为一种煎熬

题记：对于一个标准的跑者来说，运动手表或者手环绝对是标配，一般都会使用手表，因为她的功能更加齐全，而且准确性更高，起码说测心率能够更好一些，待电量又长，样式又好看，所以跑步首选手表。当然手表的价格一般比较贵，对于那些三天打鱼两天晒网的人来说，很显然又没有必要，因此当你能够坚持跑半年的时候，我们再决定入手手表也不迟。有了手表以后，运动过程中抬手看表就成了很多人的习惯，不过有时候这也会让跑步成为一种煎熬。

跑步的时候跑者最怕的就是无聊和枯燥，因此才有了很多人一起约跑这种情况，虽然大多数情况下我们都会不欢而散，但大家都乐此不疲，主要原因就是好处大于弊端，尤其是跑长距离的时候，绝对的受用，会让我们有一种错觉，那就是时间过得比较快。不过大多数情况下我们都是一个人在跑步，都是在一公里一公里的往前磨，所以这个时候跑者心里想的一定是赶紧让这公里数加的更快一些，这个时候我们就不自觉的会频繁看表。

但我们很快会发现每看一次手表，距离的增加上都很有限，同时想到我们要跑的距离还很长，内心的煎熬就会油然而生，这就是我们戴运动手表的弊端。当然，有些人频繁看表关注的是心率，这一点无可厚非，毕竟让心率保持在一个安全或者有效的范围内，我们的跑步才能达到最大的效果，而这或许也会影响我们的节奏。比如我们打算减肥，那就必须让心率保持在一个有氧运动区间，但很多人有氧运动基础比较差，心率很容易超标，这样一般都是因为跑得太快导致。

这个时候我们就不得不降速，去迎合心率，所以跑步的过程就变成了一快一慢这样的节奏，很有可能就会影响到我们跑步的节奏，一旦跑步节奏被破坏，那么跑步也必然是煎熬，因为每一分钟我们都是在拼尽全力的坚持，这其中的“难受”程度或许只有跑者才清楚。所以跑者一定要控制看表的次数，非常手段我们可以用纸遮住手表的屏幕，只听手表每公里报的数据，当然这都是因人而异，每个人都应该根据自身的需求而有所改变，希望大家跑得开心和快乐。