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同学们： 轻松而又丰富的寒假生活就要开始了，为了让这个假期过得充实而有意义，新建路小学教育集团结合“双减”政策，精心设计了体验、自律两个活动版块，十项多元的活动内容，开启“体验﹢ ”自律式寒假生活新样态，同学们可以根据自己的能力和兴趣选择完成，希望丰富的活动能给同学们的假期生活增添色彩！ 放假时间：2022年1月20日 报到时间：2022年2月18日 五、六年级8:40 三、四年级8:50 一、二年级9:00 我体验 我收获 走入社会 志愿服务 展示少年责任担当 作为龙城大家庭的一员，我们都有责任、有义务为创城做奉献，从小事做起，为创城共同努力。期待看到你的身影呦，赶快行动起来吧！ 1.洁净家园，创城有我 走进社区，参加以改善社区环境卫生为主要内容的志愿活动。参与卫生大扫除、清洗乱涂画和“小广告”、清理卫生死角、捡拾垃圾（果皮、纸屑）等活动。
2.关爱同学，传递温暖 了解自己居住地周边或者班级有特殊困难的同学，自愿与他（她）结成对子，在学习、生活上进行帮扶，让新建路小学的大爱精神不断传递。
3.敬老爱老，传递温情 和同学或者爸爸妈妈一起，走进社区、敬老院，以实际行动开展“尊老、爱老、敬老”的暖心慰问活动，送春联、贴春联、慰问演出……等多种形式均可，为辖区老年人送去温暖和关怀。
4.变身交警，助力交通 走上街头，用实际行动成为自觉遵守交通秩序的传播者，感染每一位来来往往群众，让我们的城市在“小交警”的帮助下，交通秩序越来越好，为创建全国文明城市工作贡献出了一份力量。
温馨提示：以上活动可以选择一至两项参与，根据不同年级要求图文并茂记录。 亲近佳节 传承文化 激发少年家国情怀 新春祝福 2021的记忆里有很多难忘的瞬间： 建党百年大典盛况空前、“祝融号”火星车顺利着陆、神舟十三号成功发射、三星堆文化绽放光芒、袁隆平爷爷心心念念的稻穗饱满、中印边境4名战士以身殉国……我们无法抵挡时间，但要记住那些闪耀在岁月长河中的灯塔。 新的一年已经来临，对祖国、对父母、对老师、对同学送出你的祝福，说出你的感谢。 （1）胸怀祖国，祝福立志 航天员在太空中是怎么过新年的呢？让我们给三位航天员及伟大的祖国送去新春的祝福吧！（5-6年级）
（2）感恩父母，祝福回报 “父母之爱子，则为之计深远”，你们长大了，学会了感恩，学会了回报。对父母送出你的祝福。（3-4年级）
（3）心系老师，祝福感恩 你的老师经常嗓子沙哑，仍然充满热情地讲解。他们默默奉献，愿用一生的时间去照亮你的前程，和你的朋友一起，对着镜头，向老师说出新年的祝福。（1-2年级）
（4）珍惜友情，祝福美好 天涯海角有尽处，唯有友情无穷期。就在此刻，把深深的祝福送给你的同学。（5-6年级）
元宵闹春 元宵节是中国的传统节日之一，春节过后第一个重要节日，也是一年中第一个月圆之夜。 （1）吟诵诗词——元宵节里留下了无数经典诗句，请同学们穿越时光隧道，吟诵一首首千古佳句，选一首经典元宵节诗词吟诵。（1-2年级）
（2）制作花灯——元宵节赏灯，历史悠久。同学们可以自己动手制作一盏漂亮的花灯，感受中国民间花灯艺术的魅力，更好的传承赏灯传统。逐一拍下花灯制作过程向大家展示。（3-4年级）
（3）创编灯谜——通过学习了解节日文化，搜集节日资料、参加民俗活动，深入了解元宵节的文化内涵，通过自编的“元宵节灯谜”，展示自己节日收获和感悟。（5-6年级）
（4）倡导节约 ——值此春节来临之际，从我做起，从家庭做起，制止餐饮浪费，崇尚勤俭节约！记录身边“光盘行动”的新风尚。（5-6年级）
温馨提示：以上活动根据标注年级参与，可以用视频形式记录，拍摄时手机横屏；也可以A4纸或创意形状卡片图文并茂记录。 相约冬奥 筑梦未来 彰显少年世界格局 在2015年7月31日，经国际奥委会投票选举，北京赢得了2022年第二十四届冬季奥林匹克运动会的举办权。随着体育盛会的临近，我们将利用寒假开展“敞开心门，拥雪花入怀；手手相牵，为未来喝彩——喜迎冬奥会”为主题的体验活动。 伴随歌声，我们心怀热爱携手前行，为即将到来的北京2022年冬奥会和冬季残奥会注入更多能量，在圆梦之际，我们也将开启冬奥之旅。
1.冬奥奖牌我来“记” 及时关注冬奥会每日比赛我国代表团获奖情况，自制中国代表队奖牌榜。（1-2年级） 2.冬奥项目我来“绘” 拿起手中的彩笔绘出冬奥会3—5个项目图标。（3-4年级）
3.冬奥精彩我来“述” 请以“我眼中最富挑战性的一项冰雪运动”、“在我眼中最美的一项冰雪运动”、“冬奥会中最感人的一个故事”、“我最喜爱的运动员”等角度任选其一为题进行简单讲述。（5-6年级） 温馨提示：不同年级按要求参与，创意形式进行记录，可以是图文并茂的卡片、小报、视频（建议横屏拍摄） 我自律 我成长 手机管理 加强手机管理，孩子的健康发展需要以身作则和孩子一起制定《家庭内部手机使用公约》，寒假期间杜绝孩子沉迷于手机游戏、手机上网及各种手机视频软件。
睡眠管理 加强睡眠管理，孩子的身心健康需要呵护陪伴。 科学制定作息时间。持续督促孩子做好每天的睡眠记录，保证孩子每天至少10小时的睡眠时间，养成科学健康的作息习惯，以促进孩子身心健康发展。
体质管理 （1）加强锻炼增强体质。督促孩子坚持每天不少于一小时阳光体育运动，开展亲子体育锻炼活动，增进亲子关系，营造和谐的家庭氛围。
1-2年级 必做：1分钟快速单摇（或双摇）动作要求：1.开阔宽敞的场地，避免碰撞墙壁或行人。2.双手持跳绳等待家长“开始”口令。3.家长用手机或时钟（手表）计时一分钟。4.如有能力双摇的同学可以进阶为双摇。 选做：俯卧撑接力拍手动作要求：1.家长与孩子面对面站立。2.相对身体俯卧姿势准备，头对头预备。3.俯卧撑一次用右手击掌一次，俯卧撑再一次用左手接力击掌。4.时间为一分钟，期间不能身体触地，一定要保持稳定。5.一分钟内计算总接力次数，标记次数后下次超越。 3-4年级 必做：你说我做动作要求:学生、家长两人一组,面对面站立。家长喊口令,学生做动作。例如：家长喊出“立正”口令时，学生立即做出“立正”动作。动作熟练后，可以进行反口令练习，以提高练习的兴趣。即：家长喊出“立正”口令时，学生立即做出“稍息”动作，不能有停顿，否则算失误一次。 选做：贴鼻子动作要求:将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的准确位置即获成功。（动物鼻子和动物用贴纸贴到黑板或者墙上） 5-6年级 必做：原地高抬腿：30次/组×4组动作要领:身体保持直立，自然摆臂，大腿抬高，膝盖保持微微弯曲。对比每天完成时间，家长每天给学生计时。 选做：摸高游戏30次动作要求：1.家长站立双臂上举。2.孩子平地起跳后触摸家长手，并同时大声喊出：我要长高！3.家长可站于高处适当调整手臂上举高度，让孩子不轻易摸到。 （2）引导孩子养成良好用眼习惯，注意孩子的用眼卫生，创设科学合理的用眼环境，坚持遵循“20—20—20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。
读物管理 “立身以立学为先，立学以读书为本。”善于读书学习，便能从中获取从业所需的技能之学、为人做事的哲理之学、陶冶情操的审美之学、创新创造的启智之学。对于青少年来说，需要阅读有益于学习、生活、健康的书籍，更需要经常研读经典著作。
《让孩子成为他自己》 关键词：责任感、安全感、信任感 推荐理由：是因为我们在孩子长大过程中，都希望他能够独立、成才、成为他自己。我们作为父母的，成为成长的协助者和灵魂的服务者。
（1）“经典我来诵” 选读经典书目，和家人、同学、朋友比赛背诵经典段落，以录制视频记录诵读经典的乐趣。
（2）“经典我来写” 用硬笔或软笔书写自己喜欢的经典美句。
（3）“经典我来悟” 对喜欢的经典书目主题进行构思，以录制视频形式，分享诵读经典诗文中的所感、所想、所悟。 健康管理 （1）养成勤洗手、常通风、分餐制、用公筷等良好卫生习惯；保持少外出、不聚集、科学佩戴口罩、保持社交距离等行为习惯；保证充足的睡眠，合理膳食，乐观情绪，促进身心健康。 （2）每天准时进行健康安全打卡。
（3）学生本人和共同居住人非必要不离并、不出省，学生确需出市出省需要填写报备申请，写清楚：①出市出省的必要性；②出发目的地非当日中高风险区；③务必在开学前14天返并；④返回后一律按照动态防控要求落实好医学观察、健康监测、核酸检测和隔离等各项防控措施。
（4）建议学生及共同居住人做好生活轨迹记录。
（5）如本人和共同居住人与国外或国内中高风险区返并人员接触过，要及时报备班主任。
（6）接种疫苗是阻断病毒传播、防控疫情最经济、最有效、最科学的措施。家长根据孩子情况，妥善安排孩子接种疫苗，接种后及时告知班主任。
劳动管理 劳动可以促进全面发展，培养同学们创造能力，也是德智体美劳全面发展的条件。只有劳动才能最终获得幸福生活的能力。
寒假每家都要进行卫生大扫除、贴对联、做美食，根据家庭实际情况，每天积极参与“家务劳动”、“居家维修”、“烹饪美食”、“餐具清洁”、“手工制作”等居家劳动，体验劳动的快乐，养成爱劳动的良好习惯。
祝同学们度过一个平安、快乐、充实、丰盈、和谐的寒假。 太原市杏花岭区新建路小学教育集团 2022年1月19日 |
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