手腕上的时尚运动利器，华为WATCH GT 4评测

在快节奏的生活中，来自工作或学习的压力，让不少人都深感焦虑和不安，更有甚者还伴随着失眠等问题。这时候，除了来一趟放空自己的旅行，运动也是释放压力的良方之一。不过，工欲善其事必先利其器，想要尽情地挥洒汗水，一块优秀的智能手表自然必不可少。以近期话题度颇高的华为WATCH GT 4为例，不仅能让我们运动时“轻装上阵”，还能科学高效地监测健康数据。接下来，本文将详细地介绍这款产品，且看它究竟有何魅力。

参数

尺寸大小：46 mm×46 mm×10.9 mm

手表重量：48g（不含表带）

屏幕类型：AMOLED

屏幕尺寸：1.43英寸

分辨率：466×466

电池容量：524mAh

机身材质：铝合金

防水等级：5ATM

传感器：加速度传感器、陀螺仪传感器、地磁传感器、光学心率传感器、气压传感器、温度传感器

无线连接：NFC、蓝牙5.2

操作系统：HarmonyOS 4.0

参考价格：约1500元起

八边形战士，辨识度极高

华为WATCH GT 4系列有46mm和41mm两种表盘规格可以选择，笔者购买的是前者，后者与手腕相对纤细的女性用户更搭。这款产品给人的第一印象是硬朗，不同于常见的圆形表盘，其采用了八边形设计，左右两侧看起来棱角分明，线条感十足。如此特立独行的造型，也让人一眼就能知晓其身份。

表盘外圈，华为WATCH GT 4设计了时间刻度，其中最外层为数字，内层为刻度。这种设计乍看之下略显复杂，使用一段时间后，笔者恍然大悟——让查看时间变得更加直观、清晰，同时能让屏幕周边的黑边看起来不那么突兀，视觉效果更加和谐。

作为一款46mm表径的“大”表，华为WATCH GT 4不含表带的重量为48g，控制得较为合理。更为让人称赞的是其搭载了一块1.43英寸AMOLED屏幕，分辨率高达466×466，PPI为326，观感细腻、清晰，滑动流畅，在手表上查看通知类消息轻松写意。

华为WATCH GT 4的设计延续了上一代的方案，右侧设有旋转表冠和快捷按键，背部是光学心率等各种传感器，材质选用了“玻璃表镜+不锈钢中框+高分子纤维复合底壳”的组合，整体质感营造得还算成功。不过，使用一段时间后，笔者发现玻璃表镜相对容易出现划痕，对此在意的用户可以贴个表盘膜。

颜色的选择上，华为WATCH GT 4拥有曜石黑、山茶棕、云杉绿可选，分别对应低调、商务和清新三种不同需求。笔者最喜欢的是山茶棕版本，银色的中框、表圈，配上黑色的表镜，时尚大气且质感不俗。另外，山茶棕的表带由欧洲头层小牛皮制成，不仅带有几分复古的气息，还有天然纹理，佩戴体验舒适、亲肤，如果再搭配一个棕色的表盘皮肤，整机颜值可以打上一个优秀的分数。

表盘采用了八边形设计，棱角分明。

表盘最外层为数字，内层为刻度。

华为WATCH GT 4采用了一块1.43英寸AMOLED屏幕，观感细腻、清晰。

右侧设有旋转表冠和快捷按键

底壳采用高分子纤维复合材料

山茶棕的表带由欧洲头层小牛皮制成，佩戴体验舒适。

运动利器，助你更科学地锻炼

对于喜欢运动的人群来说，华为WATCH GT 4是一个非常称职的帮手，支持5ATM防水功能的它，提供了100多种运动模式，如跑步、步行、骑行、游泳、跳绳、篮球、足球、羽毛球、舞蹈、登山、徒步、铁人三项、滑雪、椭圆机、划船机和自由训练等热门种类，能帮助用户完整地记录运动情况。以跳绳来说，华为WATCH GT 4可以记录个数、运动时间、热量、平均速度、中断次数、最多连跳和平均心率等数据，让用户对自己的运动情况做到了然于胸。

在五星双频定位系统和全新智能向星天线的帮助之下，华为WATCH GT 4的定位准确度提升了30%，实测后发现，其的确可以在跑步过程中精准地记录运动轨迹，误差非常小。这意味着，如果是跑步爱好者，华为WATCH GT 4可以让你不用携带手机，“轻装”出门跑步的同时，还能生成跑步数据和路线，做到科学运动、合理锻炼。

除了上述专项运动之外，华为WATCH GT 4在日常领域，推出了全新的“活力三环”，通过活动热量、锻炼时长、活动小时数等指标，让用户直观地查看自己每天走了多少公里，每周的运动量是否达标等，同样直观、便捷。

想要获得一副好身材，管住嘴巴也十分重要。对此，华为WATCH GT 4推出了“减脂塑形”功能，引入吃、动平衡概念，即通过热量缺口展示、热量快捷记录、运动快捷开始、每日饮食分析和每周热量总结功能，让用户随时掌握自己的卡路里账单，继而针对性地调节热量摄入以及运动计划。值得一提的是，饮食摄入热量的记录非常便捷，打开《华为运动健康》App，通过拍照或者手动输入食物名称，即可识别并生成营养成分和热量数据。

华为WATCH GT 4可以记录运动时的多种数据

在跳绳运动中，华为WATCH GT 4记录的数据非常详细。

通过“活力三环”，让用户直观地了解每日的活动热量、锻炼时长、活动小时数等指标。

华为WATCH GT 4推出了“减脂塑形”功能，引入吃、动平衡概念。

健康助手，防患于未然

在大家极为关注的健康方面，华为WATCH GT 4搭载了华为TruSeen?技术，能对心率、血氧、体温和呼吸等生理指标进行监测。相比上一代产品，得益于全新的技术和传感器，华为WATCH GT 4的心率监测准确度进一步升级，同时血氧的测量速度（仅需要15s左右的时间）和睡眠质量的监测准确度都有提升。

不仅如此，近两年华为在“人文关怀”领域的发力有目共睹，卫星通信和通话更是被不少网友评为可以“救命”的功能。而今，在华为WATCH GT 4上，我们再一次见到了国际大厂的责任感——华为WATCH GT 4搭载的脉搏波房颤和期前收缩提示软件获得了二类医疗器械注册证，配合高性能PPG传感器，可精细化识别心律失常风险。

具体说来，在《华为创新研究》App中，点击心律失常筛查，即可在45s左右的时间完成一次主动检测并生成报告。通过心率和脉搏波信息，用户可以查看是否有异常数据，防患于未然。

其实，华为WATCH GT 4还有一个非常不错的功能——“睡眠监测”。面对生活中各种各样的压力，睡个好觉很重要，在华为 TruSleep? 3.0睡眠监测技术的帮助下，华为WATCH GT 4基于体动、心率、HRV等生理参数辅助睡眠监测算法，可准确统计用户的入睡、起床时间，以及深睡连续性、睡眠时长、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例、清醒次数和呼吸质量等，并会进行打分，帮助用户直观地了解睡眠质量。

实际体验一段时间之后，笔者发现华为WATCH GT 4可以准确的监测入睡和起床时间，同时针对笔者出现的深睡连续性较差的问题，其还会给出贴心的睡眠解读和建议——昨晚睡眠质量良好，然而深睡连续性为 61，略低于正常范围，深睡状态较为碎片化。最近7天有3天重复发生该问题。长期断断续续的睡眠状态可能会加速动脉粥样硬化，从而增加心血管疾病和大脑疾病风险。建议睡前关闭门窗，挑选遮光效果良好的窗帘，能够创造更好的睡眠环境，避免因外界环境影响打断睡眠。

华为WATCH GT 4的心率监测准确度进一步升级

在《华为创新研究》App中，点击心律失常筛查，即可在45s左右的时间完成一次主动检测并生成报告。

可准确统计用户的入睡、起床时间，并根据睡眠质量打出分数。

针对睡眠中出现的问题，华为WATCH GT 4还会给出改善建议。

大电池，长途差旅也不用担心

究其根本，智能手表在生活中主要扮演的还是工具类角色，因此笔者要求其续航必须足够持久，不然除了手机之外，还要时刻关注手表的电量，就真有点让人觉得心累。好在，华为WATCH GT 4的电量容量高达524mAh，官方数据显示在典型场景下最高能够支持14天的超长续航，常规使用场景可达8天。笔者测试后发现，实际续航能力和官方宣称基本吻合，面对长途差旅，也不在话下。

充电方面，华为WATCH GT 4支持无线充电，出门在外没电了，也可以通过手机反向充电，临时应急。

写在最后

在时尚且极具个性的外观以及功能丰富等优势下，华为WATCH GT 4除了是一款百搭的智能穿戴设备，还是运动和健康领域的贴心管家，能为大家提供全方位的服务。此外，华为Watch GT 4的起售价为1500元左右，在竞争激烈的智能穿戴市场，性价比表现可圈可点，值得有相关需求的消费者重点关注。