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很多人喜欢玩手机，特别是喜欢晚上躺着玩手机。躺着玩手机遇呈现很多问题，好比眼睛和视力疲倦，特别是在黑暗环境里看手机时，眼睛疲倦，干涩十分明显，长时间躺着玩手机，也会招致颈椎，伎俩，颈肩关节的肌肉和关节受损。 睡前玩手机的8大危害： 1、影响生物钟 在床上运用一个多小时的手机，平板或者其他一些发出光线的电子产品，都会减少人们生成褪黑激素总数大约22%。 一旦人们的褪黑激素遭到了这种水平的抑止，那么人的生理周期也将遭到影响，直接影响，便是让人一直处于浅睡眠状态，大大减少了人们的睡眠时间，因而，手机玩一个小时，你或许不得不在玩上三个小时，由于，此时你曾经睡不着了。 2、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压榨力最大，这样下去不出一个月就会招致左右眼睛视力倾向。人们在出生时，两个眼睛度数都是分歧的，就是由于有部分人喜欢横躺着玩手机，看小说，看漫画，所以招致的两眼度数不同，配眼镜时，左右度数也会不一样。
枕头对眼睛的压榨构成供血缺乏，时间一长眼睛就会有肿胀感，短时性影像堆叠，这个不是滴眼药水就能治好的，所以为了我们的眼睛，尽量避免横躺着看手机。 3、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接纳辐射两种，人的体内视野是需求维持一个正负极电荷的均衡，屏幕的辐射会对这个均衡有细微的影响，固然不大，但是依旧会有坏处。 时间一长就会惹起机体免疫力降落，易疲惫，恶心等不良反响，长时间对着手机也会影响视力，晚上睡觉的时分倡议少玩会手机。另外，手机的信号接纳辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 4、损伤皮肤 手机对人的辐射，其实不可小觑，人们经常运用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定的影响，不能肯定能否会长斑，但肯定不利于皮肤健康，容易长痘痘。 5、慢性劳损 脖子耷拉过度，身子不自然弯曲，颈部越来越前倾，这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不时向前拉伸，长时间就会处于慢性充血状态，一朝一夕容易压榨椎动脉而诱发颈椎病，构成慢性劳损。 6、颈椎反弓 正常人都会有些颈椎生理弯曲，假如没有生理弯曲，以至向相反的方向弯曲，称为”反弓“。”颈椎反弓“是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕头也能够使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 而卧高靠背看电视，以及长时间上网，躺着玩手机等不良的生活习气，长时间牵拉着颈椎，也会招致其曲线前凸日渐减少，变直以至反弓。 7、手指麻木 频繁按键，手指酸痛，长时间运用手机频繁发送短信，或招致大拇指酸痛，麻木和肿胀等不适病症。 8、过敏 手机还有可能会招致过敏，有些人手机刚用了没多长时间，就莫明其妙地发作了皮肤过敏，去医院也检查才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。 |
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