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点击蓝字 ★ NEWS ★ 关注我们 秋天是收获的时节 好吃的水果接二连三地上市 一定不能错过的就是橘子 酸酸甜甜，富含维C 你爱吃吗？
医学指导：西南医科大学隶属中医医院营养部董倩营养师 1、润肠通便 橘子含水量高 富含膳食纤维和维生素 可促进肠胃爬动 从而润肠通便 2、降低胆固醇 橘子中的果胶能够降低 堆积在动脉血管中的胆固醇 有助于动脉粥样硬化现象好转起来
3、美容养颜 橘子具有美容养颜的作用 每天吃3个橘子 能满足一个人一天维C需求 能够有效抑止黑色素的构成 还能使皮肤变得愈加水嫩 4、维护心血管 慢性肝炎和高血压患者 吃橘子能够进步肝脏功用 加速胆固醇转化 避免动脉硬化 另外，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，特别关于老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。
橘子好吃有忌讳 1、橘子不能多吃 橘子食用过多 容易惹起尿结石、肾结石 小儿若过量食用 所产生的热量不能及时耗费 易惹起“上火” 倡议 成人每天最多吃3个橘子 儿童每天吃1个即可 2、新颖的橘皮不要泡水 新颖的橘皮名义 容易附着农药或保鲜剂 普通的水洗、日晒 并不能将有害物质完整去除
3、肠胃功用欠佳者悠着吃 肠胃功用欠佳者 吃太多易发作胃粪石的搅扰 过多食用柑橘类水果 会惹起“橘子病” 呈现皮肤变黄等病症 4、服药忌食橘子 橘子中含有 丰厚的果酸和维生素C 服用维生素K、磺胺类药物 安体舒通、氨苯喋啶等药物时 均应忌食橘子
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