孩子预防近视的关键不是少玩手机

说到预防近视，很多人想到的就是少玩手机、少看电视。这么做当然没错，但除了这一点，其实还有多进来户外活动，这一点也很重要。

兰州普瑞眼科专家引见说，说到户外活动，很多家长可能以为是需求孩子多活动活动，其实让孩子多去户外活动的重点不是“活动”，而是“户外”。户外活动之所以能够预防近视，在其中起主导作用的，是较亮的光照条件。综合目前多项研讨，通常以为当光照度抵达 1000 lux，预防近视就有意义；而假如抵达 3000 lux，效果就会更显著。

可是为什么，往常室内有各种照明和灯光，近视的孩子还是越来越多了？

首先，一个扎心的事实是，经过科学研讨即便感官上室内并不昏暗，也通常达不到 1000 lux 的光照度。那么，有些家长又会担忧户外活动的时分阳光里的紫外线会对眼睛构成伤害。但其实，只需采取和实践环境匹配的防护措施，不外火防护，就不会影响效果。简单来说就是，不在阳光底下暴晒眼睛，也不在昏暗的中央还戴墨镜。

之前小编听过这样一个笑话，家长问一位医生：孩子怎样样才不会近视？医生回答：不要读书，回老家种地！

其实话糙理不糙。一方面，关于孩子们的高近视率，我们的确很无法；另一方面，户外活动的确很重要。

兰州普瑞眼科专家提示，固然现代医学还没有进步到能完整避免近视，究竟招致近视的，还有其他的强关联要素，好比遗传、用眼习气等。但至少我们能够放下手机和书本，带孩子多进来走走，总归是没有坏处的。