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一、前言 2015年，佳明推出了235运入手表，由于235提供了最适用的跑步功用，很快它成了“大众爆款”，四年过去了，很多佳明235用户以为235塑料感太强、无法支持往常主流功用、也太容易撞表……235的时期行将过去，我身边运用235的跑友经常吐槽，也对下一代升级版手表有所等候：嫌塑料感太明显？屏幕分辨率不够高？表盘玻璃也增强下？快拆表带？脉搏血氧能不能加上？跑步想听歌？续航更长？能不能更轻点？ 今年恰逢佳明30周年，佳明给我们带来了惊喜！235用户等候已久的235系列的升级版Forerunner 245系列手表终于来了，它满足了235用户的诸多等候，性能更强大，配色更丰厚，重量更轻……恰恰我手上的Apple Watch一代也到了“退役”的年岁，于是毫不犹疑地体验了一番。 二、外观设计
包装盒正面
包装盒背面
包装盒侧面 手表采用灰色外包装盒，GARMIN白色字体和产品相互呼应，格外有质感。 包装盒小巧轻盈，盒内只需手表、充电器、阐明书，所以包装盒拿着特别轻，也便于收纳。 佳明245M全家福 245M充电也运用了近年佳明最常见的直插（非夹式）数据线，充电很方便，但是充电时分手表无法正面朝上放平，但是能够背面朝上放平。
背面朝上放平的245M 上一代235只需四种颜色可选，而佳明245系列手表为我们提供了7种颜色可选。其中245M有暗夜黑、冰川蓝、火焰红、纯真白，245有神秘灰、生机橙、红酒紫。而我收到的是十分漂亮的冰川蓝的245M，个人觉得冰川蓝颜色充溢了清新气息。其他颜色，暗夜黑和神秘灰充溢了科技感，火焰红看起来更张扬一些，纯真白和生机橙等更多配色小同伴们能够去自己尝试解锁一下哦。
245M跑步采用的是左三右二式五键操控，这是大部分人运用电子产品的一向的习气，245M主要也是经过按键中止常规操作。右上键（start/stop）能够自由选择运动方式；右下键（back）为返回键；左上键（light）短按开启或关闭背光，长按能够查看控制菜单；左中键（up）短按切换到上一页页面，长按能够查看主菜单；左下键（down）短按切换到下一页页面，长按能够控制音乐播放。左三右二式的五键操控简单方便，比较容易上手，即便是没有运用过佳明产品的用户也能很快地熟习运用。
245M整体外观简约大气，机身采用了纤维增强聚合物结构的外壳并做了磨砂处置，触感接近金属磨砂材质，按键运用了镀铬工艺，去掉了235那种较强的塑料感和玩具感。
245M正面采用了1.2英寸的康宁第三代大猩猩玻璃，屏幕耐磨性和透光度都比上一代235要好，看起来更亮一些。我在Connect IQ里面下载了萌猫钓鱼的表盘，视觉效果十分棒。而且第三代大猩猩玻璃愈加巩固抗造，我们完整不用担忧磕磕碰碰会对屏幕构成损伤。配合半透半反式屏幕，能够从下图中看到，显现效果提升不少，只需有光线，无需点亮背光也能看清屏幕上的字，强光下的视觉效果也更出色。由于运用了MIP显现技术，245M在提升视觉效果的同时降低了屏幕功耗，为增加续航做出很大贡献。240×240的分辨率显现效果比235的明晰度更高，但是不迭我的Apple Watch的屏幕。
表带采用的是945同款双面硅胶材质，柔软而温馨，润滑亲肤，很有质感。多处排汗孔设计十分人性化，运动的时分容易排汗，不论是运动还是日常佩戴，温馨度都十分高。快拆式表带拆卸很方便。
不需求小螺丝刀就能够直接手动改换表带。
表带正面有纹路。 背面和佳明其他产品都差未几，光电心率传感器和四针充电孔。
重量方面，佳明在产品重量控制上不时很优秀，而245M更是抵达了一个至高点——38.5g，比235还要轻4g。外型尺寸直径在四十几毫米左右，厚度在十二毫米左右，比235小了一圈，但是屏占比进步了。戴在伎俩上，我简直没有任何的负重感，跑步的时分也觉得不到担负，并且这种轻不只仅体往常重量上，由于表盘面积减小，手表能够更紧密的贴合在胳膊上，也为后续的精准丈量各项数据打下了良好的基础。我十分喜欢这种轻松的觉得，关于长距离跑步，轻装上阵十分重要！川内优辉、大迫杰、蒂鲁内什·迪巴巴……快来换表啊！这些知名的顶尖马拉松高手都偏爱戴着235这种轻量级运入手表竞赛，往常更轻的245系列来了，他们该换表了，我特别倡议爱在跑步时分听音乐的焦宁静来一块245M。 三、操作界面 首先更新一下新系统。
我用的是苹果手机，所以在苹果商店事前下载好了佳明的App。经过Connect将245M与手机配对衔接。
245M采用了vivoactive式的操作界面，Fenix式的操作习气，在菜单上做了很多更新，更便于用户习气。
四、245系列通用功用体验 245系列内置了16种运动方式，涵盖了常见的运动类型，包含跑步、游泳、骑车、力气、越野跑等我们经常用到的运动功用，对喜欢多种运动方式的跑者来说是十分不错的体验。但是最真实的，跑表最中心的功用还是跑步，关于运动的检测功用无非就是位移、心率、姿势、动作这些主要指标。 作为一个酷爱生活的人，除了读书，跑步这项运动简直填满了我的业余时间。下面，对比235，我来说说245M在功用方面有哪些提升。与前一代235相比，245M适用的功用愈加丰厚，一些235原有的功用也做了很大改进。 排在首位的就是优化了光学心率传感器，最直接的感受就是，光电心率更准了，由以前的3发射器1接纳器改为2发射器2接纳器（更精确的说，其中一个接纳器还担负血氧饱和度检测）。后面测试会细致阐明，这意味着很多严肃跑者为了检测心率不得不运用心率带的，往常能够更依赖光电心率了。
另外不得不提到的一点，245M支持高阶动态跑步数据，这是235和我的Apple Watch无法比较的高级功用，这就意味着假如你想做一名愈加专业的跑者，想经过科学锻炼进步自己的成果，无需935，无需735，无需Fenix各系列，经过搭配RDP跑步动态传感器（绿豆芽）或者4代心率带，就能够看到我的步频、步幅、触地均衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，我能够很直观地看到原本自己看不到的跑姿，以便我正确地调整跑姿。倡议配合专业的跑步书籍，例如《跑步圣经》这样的经典读物一同看效果更佳。 此外245支持配件也比235愈加丰厚，这意味着你能够在更多场所运用它。 在官方公开的资料中，245系列的智能通知还支持运用安卓手机的时分经过手表操作运用短信回复，这一点很像Apple Watch的功用，由于我只运用的是苹果手机，这个功用没有测试，但听起来很方便，好比跑步的时分收到短信，能够简单的回复正在运动等。但假如支持微信回复就愈加方便了，究竟9102年了，我们大多数人只用手机短信接受考证码了吧。 另外，还要提到245系列一个特别功用，就是GCM事故检测。经过预先设定紧急联络人，当你外出跑步时，假如遇到事故或遭遇风险，只需求选择辅佐，手表会在倒计时终了后向你设定过的3位紧急联络人发送短信提示，讲演你的位置，给喜欢夜跑或单独奔驰的朋友带来一份保险保障。
245还具有在Fenix 5X Plus等旗舰表上才有的血氧传感器，不论白天还是晚上睡觉的时分都能够丈量我的血氧浓度，这样我就又控制一项重要的生理指标，对自己的身体健康状况有更深化的了解。同样的，245能够追踪全天压力分数，睡眠监测及进阶睡眠管理这些旗舰表才有的生理指标参数。
这里要特别提到身体电量这个新增功用，看似可有可无，但熟习了你就会发现，经过这个指标，你能够了解你自己往常的状态，比以前的压力指数应该说更直观。能否需求中止强度锻炼，每次运动之后需求多久的休息才干满血复生，245M上明晰可见。
用245M，我还能够为自己量身定制锻炼计划，在手机App上坚固各路跑步高手，大大提升我每天的跑步效率。 我选择了一项半程马拉松锻炼计划，可是锻炼视频是英语无中文字幕的，我听不懂⊙_⊙，真后悔没有好好学英语。 235原有的计圈、活动记载、卡路里耗费等主要功用在245M中依旧一应俱全。戴着这样一款跑步手表，我只需求动入手指就能够轻松查看每天的锻炼成果。 五、245M独有的音乐功用实测 245M比245多了一个音乐功用，M是Music的缩写，和645M相似，需求留意的是，假如没有用过有音乐功用的手表，需求在官网去下载细致的阐明书来操作音乐功用，由于包装盒里面的实体阐明书是没有245M音乐功用的运用阐明的。
支持三种方式： 1、第三方音乐供给商：目前涵盖四款音乐应用，其中国产应用为咪咕音乐，需求开通会员才干正常运用，还需将245M和手机衔接到同一WIFI，操作复杂，其他三款均为外国App，目前国内无法运用。 咪咕音乐运用措施：在手机上选择音乐来源为“咪咕”，依据提示你只需将你在咪咕上你想要的音乐，点击心形图标，即添加到了“我喜欢的音乐”，这就是你在佳明245M上能够获取的播放列表了，你能够实时更新你在咪咕上的列表，然后在手表上更新同步就好。最后用蓝牙耳机衔接佳明245M，就能够中止在线听歌了。
2、个人音频：也就是离线音乐，官方客服激烈引荐运用离线音乐方式，经过将佳明245M衔接电脑，导入个人音乐到佳明245M，即可完成离线音乐功用，内存3.5G（能够寄存500首音乐）
这里有一个导入离线音乐有一个小技巧，就是直接将电脑里的歌曲复制到佳明245M的“Music”文件夹，这样比运用“Garmin Express”中止电脑扫描并添加音乐方便快捷得多，简单粗暴。“Garmin Express”内除了能够添加音乐外，还能够辅佐手表升级固件、管理应用程序等等。 3、存储在手机上的音乐：就是经过佳明245系列同步控制手机音乐播放，这一功用佳明245普通版也能够完成，十分简单。 以上音乐功用细致操作措施详见： http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Forerunner_245_CN_OM.pdf 听音乐时分需求衔接蓝牙耳机，据佳明给出的数据，目前佳明245M仅支持如下十几款蓝牙耳机。
245M支持的蓝牙耳机 整体运用感受 运用两周以来，我把运用感受总结为以下几点：轻量，精准，超长续航，可玩性高。 粗笨其实是作为跑表一个很重要的指标。固然我曾经习气了带着Apple Watch去完成一场场马拉松赛事，但在换上245M的那一刻，我还是忍不住慨叹了一句“哇，简直轻若无物”。
精准主要体往常两方面：一是定位精准，二是丈量精准。245M的GPS定位系统由235的双卫星定位增加到了三卫星定位，新增了欧洲的Galileo卫星，即GPS、GLONASS和GALILED的三卫星定位方式。搜星定位速度与精准度都得到了很大的提升。 从实践运用效果来看，十分好用。由于245M自身是聚合物外壳，不像金属外壳会影响定位精确。
丈量精准指的是光电心率丈量。熟习跑表的朋友应该知道，Apple Watch的光电心率在业界做的是最好的，光电心率的优点是方便，缺陷是不能及时精确的反映心率变更状况，经过对比发现，在多数状况下，245M较我之前运用的Apple Watch的光电心率简直分歧。 续航时间应该是用户十分关怀的一个重要指标了，究竟能不能跑长距离关于马拉松选手和越野选手很重要，较长的续航也意味着较低的充电频率和更长的运用寿命。官方宣称245M的续航时间为：智能方式：7天。GPS+心率方式：22小时，GPS+心率方式+音乐：6小时。在我收到245M的第一天，我第一时间就对其中止充电，将245M充溢电后，当天游泳1500米，约半小时；第2天跑步1小时；第3天骑行2小时；第4-5天正常佩戴，第6天跑步30分钟，并翻开音乐功用，第7天上午音乐方式晨跑1小时，下午245M还剩10%的电量时分提示电量低。要知道我原来的Apple Watch假如不怎样运动的话基本两天就要充一次电，轻度跑步需求一天一充电。245M的ultratrac省电方式功不可没，但同时也从侧面反映出245不俗的续航才干。
充电时间大约1小时20分钟 高阶跑步动态数据，让245M变得十分能打。 支持国内主流运动App：经测试，将佳明245M分别受权或绑定悦跑圈、咪咕善跑、咕咚、郁金香运动后，我佩戴245M跑步，跑步后衔接手机同步数据，除咪咕善跑以外，悦跑圈、咕咚、郁金香运动皆可轻松同步胜利，咪咕善跑同步失败。这一点，不如我的Apple Watch。
音乐功用方面，我运用了三款不在官方提供的245M支持的蓝牙耳机尝试配对，分别是：Jaybird Tarah、JBL×UA Wireless、Vidonn F1，均配对胜利。可见245M支持的蓝牙耳机比官方给出的要多，更多适配的蓝牙耳机，小同伴们就自行解锁吧。
最后说说245M的可玩性，也就是诸多运动方式。不知道Garmin的企图，连自家兄弟也打，跑步、骑行、游泳，一款定位入门的产品，该有的都有了，还能丈量血氧浓度，监测身体压力，显现有氧和无氧才干效果，简直快要没有理由让人拒绝了。优化后的各项指标预测也比前款更精确，更具参考性。好比成果预测，我跑了一次11K，就预测了和当前状态较接近的水平，依据预测能够选择锻炼计划中止科学锻炼！
优点： 更高的颜值；更耐久的续航；更轻盈的机身；更精准的三星定位；从多样化的高阶动态运动数据；“私人教练”级的锻炼计划；令人惊喜的音乐功用。 缺乏： 1、245M跑步数据无法同步咪咕善跑。 2、阐明书是依照245普通版设计的，并无245M中音乐功用的引见。需求到佳明官网才干找到245M细致的电子版阐明书。 http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Forerunner_245_CN_OM.pdf 3、目前四款音乐App仅一款咪咕音乐可用，但是还需开通会员，其他三款国外App国内无法运用，咨询客服，客服仅回答引荐运用离线音乐功用。
六、总结 敲黑板！划重点！说结论！ 总体来说，运用佳明Forerunner 245M跑步手表两周之后，佳明245M的表示令我称心！245M性价比突出，比235功用更全，比Fenix更粗笨，比心率带更方便，能为我们的科学的跑步动态数据，跑步过程中随同着音乐，外接更多辅助设备，245M能够满足简直一切不同水准/目的的跑者需求，无论是跑步萌新还是长跑高手，佳明245M都是十分不错的选择。 |
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