共战疫情，公益助力，亚高名师为全市高考生支招

高考在即，具有多年教学经验和丰厚高考指导经验的省特级教员、亚桥高中教学校长张淑清为我市高三考生倾力支招。

考前“四不要”、考中“七留意”

还有一周的时间就要高考了，固然亚桥高中今年没有高三的考生，但作为一名在教学一线高三管理摸爬滚打了多年的一名教育工作者，在我们吉林市的考生因疫情缘由，在校备考时间比其它城市的考生少了很多的状况下，心里还是特别着急。亚桥教育的初心就是要办家门口最好的学校，就是要让江城庶民的孩子考上最理想的大学。所以，今天想对家有考生的家长和学生谈谈我多年指导高三考生取得好成果的做法，希望能对你们的高考起到促进的作用，哪怕是由于这次讲座总分进步1分，在全省重点线左近也能提升200名左右，这也是对我们举行这次公益讲座最大的宽慰。

不论是考生还是家长，越临近高考，心里就会越慌张。所以，高考备考的最后时间段，拼的就是心态。要忙而不乱，稳扎稳打的去应对一切，才干在考试中超凡发挥，取得优秀的高考成果。下面给各位考生和家长提几点倡议 ↓

01

高考考前“四不要”

1.坚持做题的“手感”，不能不做题，但不要再做新题。

有的同窗，在接近考试时基本上就不动笔了，只是去看，这是不可取的。它会招致高考时手生。因而，倡议考生不要停笔，要不时地做题，但一定不要做新题，要做模考考过的综合试卷，大题能够抄一遍规范答案，主要是从中找到自信的手感。

2.阅读一遍教材，但不要全读一遍。

只需求翻一翻教材的目录部分、“做一做”、“科学散步”等内容即可，不用去深究。考试一旦有相关情境题呈现，你会很快想四处置问题的大的方向。

3.把生物钟调向高考日，不要再熬夜。

第一、依照高考上午开端时间和下午开端时间温习对应科目的功课，有助于进入高考状态，充沛发挥已有的水平。

第二、调整睡眠保作息。从往常起，切忌再“开夜车”，把晚间睡眠调整到9：30左右，最好不要超越10:00，当然也不能睡的太早。

第三、要午睡。时间不要太长，不要超越40分钟。保障下午考试时的状态是最好的。

4.考前饮食留意营养搭配战争安，千万不要大补。　

考前，因饮食不当呈现身体不适而影响考试成果的考生大有人在。高考备考，身体和精神都处于最大的紧绷状态，能量和各种营养素的需求都超越成年人。因而，一定要留意膳食营养，遵照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的准绳。但特别提示各位考生家长，切记考前大补！特别不要吃各种保健品。最好的饮食状态就是坚持和原来吃的食物基本一样，尽量不换食物的种类，以免胃肠不顺应，带来胃胀等不温馨的觉得，影响高考的正常发挥。

02

考场内外七项留意

1.留意赶考道路要通畅

往常大小城市都经常堵车，为了保障高考时顺利抵达考场，倡议考生和家长趁看考场的机遇，找到从家到考场的最佳道路，尽量避开那些道路维修或素日车流量较大的路段。假如遇到突发状况，要立刻向交警求助。

2.留意赶考时间要富余

高考在时间上有十分严厉的规则，多一分少一分都不行。所以，各位考生千万不要迟到。看考场的时分预算一下从家到考场的时间，在此基础上，再打出30分钟左右的提早量，这样基本上能够保障高考当日准时抵达考场。

3.留意备考用品要带全

历年都有考生在高考当日遗忘带准考证、身份证等考试用品，其实这一点完整能够在高考前一天看考场时先进行一次演练。检查一下准考证、身份证等考试用品（0.5毫米中性笔、2B铅笔、直尺、三角尺等，按准考证上面考生须知准备）能否带全。这里通知考生和家长，往常高考越来越人性化，即便遗忘带准考证和身份证也不要着急，考生是能够先进考场答卷的，家长后续送到即可。　

4.留意字迹书写要规范

一手划一规整的字是高考赢得客观题高分的关键。高考采用的是电子阅卷，假如考生在作答时字迹不明晰，扫描到电脑上，阅卷教员有可能无法分辨，只能少给分，以至给零分。因而，考试时的字迹不用漂亮，但一定要尽量做到字迹工整，减少不用要的失分。

5.留意基础精确不丢分

一份高考试卷，其实基础题、中等题是占大多数分数的，简直占80%左右，压轴题只是占小部分，占20%左右。只需答准基础和中等难度题，高考就胜券在握。另外，高考试卷试题散布普通是前易后难，大家在答题过程中，一开端考试，容易慌张，基础题很容易出错。所以一开端答卷时要慢一点读题，控制好答题节拍，能够先挑会做的题做，不会做的题放在后面，保障基础题不丢分。

6.留意答题位置不错位

每年高考都有考生因把试题位置答错中央而改换答题卡的现象发作，这是最糜费时间的，看到他们手忙脚乱着急的样子，就知道考试不会有太好的发挥。所以同窗们在落笔前一定要认真看看题号能否相符。万一快答完卷子时发现错位，也尽量不换答题卡，换卡很容易把客观题涂错，把客观题抄错。一旦在考试快要终了时答错位置，倡议大家尽量不换答题卡，只需求把答完的题用一条线勾一下，在勾抹的空隙中答题即可，高考批卷时，只需教员能看清一样会得分的。

7.留意客观题涂卡要及时

每年高考都有考生因遗忘客观题涂卡而和理想大学失之交臂。有的同窗习气把题全部答完再一同涂卡，这是最不可取的做法。高考的题量设计，对多数考生而言都很难在规则时间内答完试卷，再加上高考时十分慌张，容易遗忘时间，一旦认识到要涂卡时曾经来不迭了。所以，倡议考生在客观题全部做完以后首先将答题卡涂好，检查一遍没有涂错再开端答客观题。

最后，

祝江城学子高考中都能超凡发挥 !

金榜题名！

亚桥高中

教学校长 张淑清

2020年6月27日

亚桥高中教学校长张淑清简介 ↓

张淑清

正高级教员、吉林省物理特级教员、吉林省物理学科带头人、吉林省物理主干教员、吉林省教科研名教员、吉林市首届十大出色青年教员、吉林市首届“全天候”优秀教员。

任教32年。担任省级重点高中教学副校长15年，在此期间全校高考成果稳居全省前三；摘得7名吉林省状元桂冠，累计超越300人考入清华北大。首创高中阶段“奥林匹克竞赛专职教练员制”：摘得2块国际金牌、2块亚洲金牌、13块国度级金牌、累计超越300人取得省级竞赛一等奖。