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近期，越来越多的年轻人，将运动方向从跑步、跳绳，转为五禽戏、八段锦这类古法健身。再加上春季气温动摇大、花粉扩散等环境要素，容易构成流感、过敏，我们也倡议大家能够首选慢运动恢复体能、提升心肺功用。
在恢复锻炼期间，身体顺应运动是逐步进化的过程。我们要留意运动强度和频率，避免操之过急而构成运动损伤。最方便的方式，就是能够选择一款智能穿戴设备帮你记载，好比华为Fit2，华为WATCH GT 3 Pro手表等。 华为Fit2：运动方式种类丰厚，恢复锻炼最佳拍档
华为Fit2支持了97种运动方式，除了自由健身、跑步、骑行等大众锻炼外，也有划船机、椭圆仪等方式能够选择。后续提升运动强度，参与户外运动依然能够用得上。与普通穿戴产品不同的是，华为Fit2有一块1.74英寸大屏，除了能够提供更开阔的操作空间以外，运动前后还能够播放热身、拉伸视频，辅佐我们快速激活全身，更好进行恢复。像有些小同伴洗砦箸起在公园运动，用华为Fit2的视频就方便多了。
华为Fit2支持智能心率监测，假如因生病、休息缺乏，而呈现心率异常状况，能够思索先中止运动，休息为主。运动过程中，华为Fit2也会记载心率变更、热量耗费等，还会针对心率状态将运动分为热身、最佳燃脂、有氧耐力、无氧耐力、极限状态。 五禽戏这类慢运动看似动作迟缓，没有猛烈运动，但实践也能有效提升心率并维持，一套操下来热量耗费并不低。我们能够在运动健康APP内看到细致反响，再依据自己当前运动状态，思索调整运动强度，高效达成减脂/增肌的目的。另外，它还会针对你的状况，给出恢复时长及倡议。有时分连续锻炼不只肌肉疲倦，心态也容易感到抗拒，无妨试试依据倡议增加休息，让每次锻炼都达成最好效果。
非运动期间，华为Fit2还能够提供血氧自动检测、压力检测、睡眠监测等身体多项指标的健康管理功用。好比休息质量很大水平取决于睡眠质量，华为Fit2所采用的睡眠监测技术，能够对人体睡眠质量进行高精度检测。除了能够给出细致的睡眠讲演，还能够给我们提供睡眠倡议，改善睡眠状态，有助于快速恢复体能状态。 华为WATCH GT 3 Pro：增强关注身体健康，更多创新科技 华为WATCH GT 3 Pro在上述基础上，不只将运动方式增加到100+，还带来了体温检测功用，以及多项健康研讨，多维度关注用户身体健康状况。 与此同时，华为还参与了由301医院发起的呼吸健康研讨和心脏健康研讨，专业性值得信任。我们参与这两项健康研讨后，能够在相应APP进行检测，平常能够依据倡议坚持健康状态。假如有问题，也能够及早就医，避免初期小问题累积。
值得一提的是，华为WATCH GT 3 Pro可经过ECG按键完成心电采集，精准记载心电图数据，相较于心率监测，ECG心电采集能够对心脏健康完成更深层次的健康管理。分离华为参与由301医院发起的心脏健康研讨，能够对房颤、早搏等心脏健康隐患完成进一步的健康筛查，辅佐用户更明晰的了解自己的身体状态。
基于高性能ECG传感器和PPG传感器，华为WATCH GT 3 Pro能够融合检测脉搏波传导速度，能够精确筛查动脉硬化风险，关注血管健康状况。究竟血管问题不容易显露，很难被我们留意，等到发现状况再去医院检查，不够及时也十分不方便。往常有华为WATCH GT 3 Pro就等于多了一重保障。
除了以上提到的华为WATCH GT 3系列和华为Fit2，还有华为WATCH 3系列手表、华为手环7等产品能够选择。假如家里有老人，还能够帮长辈购入一款华为WATCH D，用于日常血压丈量。
总之，无论是春季恢复锻炼，还是关注日常身体指标，有一款智能穿戴设备既方便察看数据，还能得到相应的反响倡议。市面上的智能穿戴设备中，给大家引荐以上的华为产品，也是源于华为多年来深耕健康范畴，参与各项权威机构发起的创新健康研讨，能够给大家专业、有效的健康坚决计划，真正达成健康生活的目的。所以，假如你也正有开启运动的计划，无妨思索一下？ |
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