长寿调查：世界上哪些国家的预期寿命最长？

长寿大调查：世界上哪些国家的预期寿命最长？

日本冲绳，数百名居民超过100岁，通常被称为“神仙之地”。去年，日本90岁及以上人口达到200万人。

日本117岁的ChiyoMiyako前不久去世，成为世界上最年长的人。世界上最年长的人是115岁的KaneTanaka，一位居住在日本福冈的女性。

日本人的长寿健康生活秘诀是什么？

饮食是该国人口“百岁老人”或100岁以上人口的一个原因。当日本人吃肉时，他们吃的主要是心脏健康的鱼类，它们富含欧米茄-3脂肪酸。

其他受欢迎的食物包括豆腐、海藻和章鱼，所有这些食物可以降低患某些癌症和动脉硬化的风险。

日本的医疗保健系统是世界上最容易获得的系统之一。政府为所有卫生程序支付70％的费用，为低收入公民支付高达90％的费用。

瑞士

今年，瑞士人的平均预期寿命为83.3岁。男性平均生活81.2岁，女性平均生活85.2岁。

瑞士人的长寿可能源于他们的社区意识。2015年的一项研究发现，孤独和孤独感可能与肥胖一样对健康有害。

根据经济合作与发展组织的数据，瑞士大约94％的人表示，他们至少有一个人可以在需要时依赖。

有些人甚至认为瑞士人对巧克力的热爱可能是该国整体健康状况的一部分。瑞士人均每年吃掉19.8磅巧克力，黑巧克力与降低心脏病发作和中风的风险有关。

西班牙

在西班牙，平均预期寿命为83.1岁。女性平均寿命为85.7岁，男性平均寿命为80.3岁。

西班牙人吃传统的地中海饮食，富含橄榄油、鱼和蔬菜。地中海饮食已被证明可以降低患心脏病和高胆固醇的风险。

西班牙人可能更健康，因为他们的文化是在一天中午进行午睡或“午睡”。一般来说，西班牙的商店和办公室在下午2点到5点关闭，供人们与家人一起休息和吃饭。

如果你被迫停留两三个小时，那么你就回家或去一家餐馆，在那里你可以坐下来，吃两道菜和甜点，并有足够的时间消化，这将比外卖更健康。

世界其他地方如何比较？

新加坡、澳大利亚和法国的平均预期寿命均为82.9岁。据世界卫生组织称，这些国家获得基本卫生服务的比率很高，许多国家优先考虑步行和其他运动。

法国拥有史上最年长的人物JeanneCalment，他从1875年到1997年生活了122年。

美国的预期寿命为78.5岁。男性平均寿命为76岁，女性平均寿命为81岁。这是2016年和2017年的下降，其间美国人的平均预期寿命为79.3岁。

预期寿命最低的是中非共和国和莱索托：由于冲突和缺乏卫生资源，分别为53岁，54.3岁和52.9岁。

以上是世界上比较长寿的国家，你想长寿吗？

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