|
（一） 6月16日清晨， 两牙首战， C罗演出全场最佳， 以一己之力力挽狂澜， 对立起了强大的球队。
“当你对阵像C罗这样的球员时， 这样的状况就会发作， 我们很好地控制了竞赛， 但关于C罗来说， 改动竞赛只需求一瞬间的灵光闪现，” 西班牙队主帅耶罗赛后说。 这是C罗第四次冲击世界杯冠军， 被人质疑“巅峰已过”的C罗， 用一个叹为观止的帽子戏法， 让一切质疑者鸦雀无声。
三粒进球， 三种不同的方式， 33岁的C罗， 还是那样的全能， 真是666到飞起啊！
C罗点球破门。
德赫亚黄油手，C罗梅开二度。 C罗的三个进球， 出往常第4分钟、第44分钟、第88分钟。 C罗成为继贝利、乌韦希勒、克洛泽之后， 第四位世界杯历史上 连续四届世界杯都有入球的球员。 这是C罗职业生活第51个帽子戏法， 也是世界杯历史上的第51个帽子戏法。 33岁130天， C罗成为世界杯历史上 演出帽子戏法最年长的球员。 有人说梅西极具天赋， C罗则异常努力。 其实C罗与詹姆斯极端相似， 都是年少成名，荣誉无数。
在33岁之时， 依旧扛着自己的球队向冠军进发， 背地则是高强度的锻炼， 和作为职业球员的自律。
C罗教练曾接受采访时说， “他锻炼总是提早来， 最晚分开， 简直不会迟到， 但有一次， 没人通知他锻炼提早了， 因而他迟到了， 然后他特别激动， 以至想要未通知他的佩佩受罚， 对他而言，迟到特别可耻。”
“C罗的高度自律重新定义了什么叫‘专业’。” （二） 1985年2月5日， C罗出生在葡萄牙马德拉岛， 他的家境并不富有， 父亲是个花匠，母亲是个打杂工。 家里还有两个姐姐和一个哥哥。 由于父亲崇拜美国前总统罗纳德·里根， 就给他起名为罗纳尔多。
C罗的父亲喜欢足球， 这也影响到了他。 他从小就在自家后院踢球， 还变着把戏过人。
他出色表示， 很快惹起了当地的国民俱乐部的留意， 不久后成为一名小有名气的小球星。
1998年，年仅13岁的C罗， 被里斯本竞技以1500英镑的低价引进。 短短5年后， C罗的身价上涨了将近10000倍。
初入球队， C罗曾经因“乡下口音” 而与队友率生抵触， 但他依托坚韧的性格和出众的球技站稳脚跟， 一步一个足迹。 15岁时C罗曾因心脏问题， 险些提早告别自己的球员生活， 在C罗母亲和里斯本竞技俱乐部人员的辅佐下， C罗胜利的完成了手术， 几天后他就重新出往常锻炼场上。
16岁那年，C罗一年完成五级跳， 在同一赛季同时进入 俱乐部U16（十六岁以下球队）、 U17、U18、二线队和一线队的球员， 他成为俱乐部历史上惟逐一个在一个赛季中， 参与5个不同级别赛事的球员。 仰仗艰苦锻炼， C罗华美的脚法以及速度扬名国内。 2003年8月8日， C罗成为曼联史上第一位葡萄牙籍球员。
2003年刚加盟曼联时的C罗
曼联后期 ▽罗纳尔多1到32岁的身体变更 小正太到男神的演化 （三） 固然起步时遭遇了不少的阻力—— 关于他的花哨球风， 坊间的评价历来毁誉参半。 可是C罗却在弗格森的精心调教之下 逐步长大起来。 3次世界足球先生， 5次金球奖， 1次欧洲杯冠军， 5座欧冠奖杯…… 从球队到个人， 33岁的C罗的获奖记载单长到令人眼花， 而支撑起这一切的是档案主人的坚持。
（2016年C罗力压梅西当选世界足球先生）
曾经站在足坛高峰的伟人， 贝利34岁退役， 马拉多纳30岁之后状态急剧下滑， 被誉为外星人的罗纳尔多30岁后变成地球人。 而33岁的C罗， 岁月似乎在他的身体没有留下任何痕迹。 今年5月份， 接受媒体采访的C罗说， “往常的我，有着23岁的身体。”
依据皇马内部的医学讲演和相关记载， C罗往常的身体素质完整不像是33岁， 他的身体年龄更像是23岁—— 他的体脂率未超越7%， 普通状况下， 足球运发起的体脂率都在10%或者11%左右， 但是C罗却是个例外。 C罗的身体肌肉占比抵达了50%， 也超越普通足球运发起46%的水平。
曼联教练克雷格曾透露， C罗的体脂率从未超越7%， 这数据可谓恐惧。
“我得说， 从身体、肌肉结构， 脂肪含量， C罗都是一个模范。 即便耐力和力气方面，他也可谓圆满。”
皇马主教练齐达内在近期的一次讲话中， 再次称誉了C罗： “假如你们认真倾听和察看， 会发现C罗从不会懈怠， 他历来不想错过任何一场竞赛。 任何一名球员假如想多踢几年球， 就必须坚持好你们的身体状态， 这才是职业生活最重要的事。”
33岁的C罗脱掉外衣， 锥形的腰部和开阔的背部， 充溢着撕裂感的肌肉群， 一副电影里“超级英雄”的轮廓。 ▽ C罗健身视频 今年欧冠四分之一决赛 皇马客场对阵尤文， C罗精彩倒钩可谓史诗级别。
C罗精彩倒钩可谓史诗级别，倒钩高度2米38，简直与球门横梁持平。 荷兰球星范德法特 曾在接受采访时谈起了C罗， 他表示他们两人无法成为朋友， 由于C罗这人太无聊了。 “他十分职业， 他第一个抵达锻炼场， 然后最后一个分开。 这就是为什么他具有如此巨大的职业。” （四） 近日， 英国《每日邮报》撰文 揭露了C罗坚持身体的秘密。 C罗经常在竞赛后， 和儿子迷你罗在家中的泳池畅游。 游泳之后， 他还会采用冷热交替的水浴疗法 刺激肌肉再生， 用高压水流推拿肌肉以及冷冻疗法 缓解肌肉乳酸。 皇马的一位教练组成员 在接受采访时提到这样一个细节： 一次在土耳其踢完欧冠之后， 球队在清晨3点回到马德里机场， 大部分球员都想着开上自己的车回家， 而C罗先去做了冰浴。 C罗每天都会在皇家马德里的锻炼中心 或自己家里庞大的健身房里锻炼。
日复一日的锻炼，是C罗生活的常态
据《每日体育报》透露， 运动专家通知C罗， 随着年龄的增大， 恰当的减重 能够让他的肌肉生机 尽可能地坚持在巅峰状态， 于是C罗决议每年减重一公斤， 而在今年， 曾经从过去的80公斤减至78公斤。 曾经33岁的C罗也分明， 休息对维持他的竞技水平是有多么重要。 据报道称， C罗每天的睡眠都不低于10小时， 中午则会中止一个两个小时的午休。 除非有竞赛任务， 否则他极少在晚上11点之后才睡觉。 自律还体往常C罗的饮食上。 他一切每天摄取的食物都是低糖、低脂。 C罗不会和队友一样开心的饮酒， 在阅历了高强度竞赛后， 人体肠胃的吸收才干要强于平常数倍， 此时饮酒不只容易醉， 而且对人体受损的细胞恢复相当不利。
C罗偶尔的“纵容” 就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。 C罗一家人的身体都很赞， 在接受法国《SO FOOT》采访时， C罗说： “很多球员在5场、 10场或者15场竞赛中表示出色， 但一个赛季你必须60场竞赛出色才行。 要做到这一点， 关键在于睡好、休息好、吃好。 好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。” 在皇马， 工作人员喜欢用“瑞士手表” 来形容C罗的规律性， 而这只手表过去20年不时走得很精准。
正由于如此的自律和努力， C罗的巅峰状态显得异常耐久。 —THE END— -END- |
名表回收网手机版
