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心脑血管疾病，从中医角度来说，叫“痹”，就是阻塞不通。要想让其通。运用最多的措施就是活血化瘀。我们通常讲：医有“气行则血行，气滞则血瘀”，血得热则行，得寒则凝”之说。 那么想要活血化瘀，除了用一些中药材，我们日常生活中也有很多能够活血化瘀的水果，日常吃一点，能够很好的起到防护作用，今天就带大家看看。
一、葡萄 首先是葡萄，它是很常见的水果。 葡萄性平，不寒也不热，具有益气补血、强筋健骨、通利小便的作用，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓构成，并且能降低人体血清胆固醇的水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病的作用。
另外葡萄中含有丰厚的维生素、氨基酸、糖类、果酸、维生素及钙、磷等多种矿物质元素，葡萄中含有一种抗癌微量元素，能够避免健康细胞癌变，阻止癌细胞的扩散。 葡萄籽能够说是真正的抗氧化巨星抗氧化，抗衰老能够肃清停的自由基，永葆青春。葡萄皮含有类黄酮物质，对心脑血管疾病患者有一定辅佐。但是葡萄含糖量高，糖尿病患者适量少食。 那么最好的吃法就是酿成葡萄酒，每天坚持喝一点，一天不超越50毫升，能够有效活血化瘀，改善血管弹性。 二、山楂 这山楂，讲到活血水果，它肯定重点讲。 一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化积很凶猛，每逢过节吃肉太饱，都得学会这招了——冲一袋山楂茶喝，不只有助消食导滞，还能够降低胆固醇，防治血脂过高。 冬天这三种水果一定要多吃，降压、抗击大病还能通便▼▼▼
今天就再教大家一招，《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。 因而，山楂不只能够消食化积、化解油腻，还能健脾开胃、化浊降脂、活血化瘀、调理高血脂、高血压，对血脂高的朋友可谓是一味良药。 关于血瘀型高血压也能有很好的调理作用，当血管内的淤堵化解开，气血正常活动，人的身体自然不会用血液的压力去冲开淤堵，血压也就降下来了。 除此之外，山楂理气化痰的作用也十分强大，它能够经过清算身体多余的痰湿，来抵达降血压、调理脂肪肝的目的。由于还有一部分高血压的朋友是由痰湿淤堵血脉招致的，这种高血压的人通常呢比较胖。 这里引荐大家一款粥品： 山楂陈皮粥 资料： 粳米100克，山楂（干）5克，陈皮2克 做法： 1.山楂干用水洗净后浸泡10分钟，陈皮切丝备用； 2. 锅中参与适量水，放入泡好的山楂干、陈皮丝，大火烧开； 3. 将米洗净后放入烧开后的锅中，和山楂一同煮； 4.先用大火煮15分钟，然后换成小火煮20分钟左右，待米煮软即可食用。 专家点评： 山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的效果，特别是对肉食积滞者效果显著，此外还有一定的预防心血管疾病的作用； 陈皮健脾消滞，理气开胃； 粳米味甘、性平，入脾、胃经，具有和胃、消积、温中的效果，和山楂一同煮粥食用，不只滋味酸甜可口，而且消食助消化。普通男女老幼，均可食用。 市场上常见到的山楂有两种：新颖的山楂及晒干的山楂片。选择山楂片时，普通能够从外形、颜色、酸味及查看果核几方面中止选择。 在外形上，以切片薄而大者质量较好，厚而僵小者质量较次；在颜色上，以皮色红艳、肉质嫩红者质量较好，皮色红褐，肉质萎黄者质量较次。此外，选择时还应留意有无虫蛀、霉片和其他杂质。 三、猕猴桃 猕猴桃味甘，古人以为，水果的甘味是脾胃最喜欢的滋味。只需脾胃温馨了，才干将食物转化为气血能量，从而补血。所以猕猴桃能够推进人体内的血液顺畅通行，所以在补血的同时也不会让血液淤积。 猕猴桃被称为“维生素之王”，特别是维生素C含量高，可避免和阻断致癌物亚硝胺在体内构成的作用，并可降低胆固醇和甘油三酯水平。但猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎用。 四、菠萝 菠萝不只口感香甜，而且菠萝的营养成分也不差。 其中的矿物质含量丰厚，钾元素含量较高，钠元素含量低，合适高血压患者食用，关于长期摄入口味较重的食物摄入过多钠离子惹起血管外渗透压偏高的人群来说十分适合。所以具有很好的活血祛瘀的作用。
传统医学上菠萝性平、味甘，微寒，能够消暑解渴，消食止泻，还能补益脾胃，有益气血，菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质，能够加速蛋白质合成，促进消化，改善部分的血液循环， 五、柠檬 说到柠檬就必须得提到其中丰厚的维生素C了、生津开胃、解油腻还能美白。 其实，柠檬的活血效果也十分强，由于柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这二者能够组合成可溶性的物质，这种物质能够缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而辅佐我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。 说了这5种水果，最终就想通知大家：血管年轻，人不老，过了30不颐养，血管可是要“生锈”！ 朋友们，最好的治疗，永远是预防。 要想健康活到老，就赶紧行动起来吧，转发进来，让更多人受益~ 觉得此文不错的朋友 记得点个【在看】 关注下方【短命健康之家】 第一时间与您分享健康资讯 |
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