|
冬至大如年 天时人事日相催，冬至阳生春又冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，有“冬至大如年”的说法。
冬至是我国二十四节气中最早制定出来的一个节气。古人以为：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”，也俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。 冬至一阳生
“冬至”也称为"至节"，由于它是不只是"阴极之至"，也是"阳气始至"，同时也是"日行南至"的节日。 冬至日的关键在于一个阴阳消长的奇妙节点。自古便有"冬至一阳生"的说法，意义是说从冬至这天开端，不时生长的阴气终于抵达高峰，阳气也终于中止了销蚀，就要上升了。冬至节则是那个阴阳交割的临界点。 这也是冬至成为历法上重要节气的缘由之一。这便是天地间"冬至一阳生"的奇妙，同时，也考证了"物极必反"、盛极而衰的天道。 冬至大如年
古代民间有“冬至大如年”之说，其节日习俗传承已近3000年，是可贵的非物质文化遗产。 古人在冬至这一天要举行庆祝仪式。周代在冬至时曾有“天子率三公九卿迎岁”的浩荡礼仪；汉代冬至被列为“冬节”，官府要放假，并举行祝贺仪式称为“贺冬”;《晋书》有魏晋冬至日受万国及官僚称贺，“其仪亚于正旦”的记载;唐宋时冬至更为繁华，据南宋周密写的《武林旧事》载：“都人最重一阳贺冬，车马皆华整鲜好，五鼓已填拥杂于九街。妇人小儿服饰华炫，谓之像过年”；明清时皇帝要在冬至这一天去天坛内的“圜丘坛”举行盛大浩荡的祭天大典。 冬至俗语 冬至过后，新年就在眼前了。民间又以冬至日到来之先后，及当天天气的好坏，推测往后的天气。俗话这么说： 冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。（浙） 冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。（黑） 冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。（湘） 冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。（粤） 意义是：冬至这天假如下雨（冰冷），那么过年一定晴天（暖和），反之，假如冬至放晴（暖和），过年就会下雨（冰冷）。 （你那里今天是什么天气呢？记下来，到过年的时分考证下） 冬至三侯
一候，蚯蚓结。 蚯蚓感阴气蜷曲，感阳气伸展，六阴寒极时，纠如绳结。 二候，麋角解。 鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。 三候，水泉动。 水乃天一之阳所生，往常一阳初生，所以，水泉曾经暗暗活动。 冬至的习俗：古代传统习俗 传统冬至节主要活动习俗大致能够分为祭、衣、食、礼、娱五类。 祭天迎日、缅怀祖德——冬至之祭
固然祭天的性质高高在上，除了天子之外的其他人都没有这种资历，但出于关于天的敬畏和崇拜，民间在冬至时还有一种不算正轨的"迎日"的习俗。 除了祭天迎日，冬至节也是先民感念祖德、祭奠祖先的日子。在时节转换的日子里祭祖，就似乎祖先也和我们一同过节。 新装雍容，衣饰应景——冬至之衣 先秦到汉代，服饰中五行思想尤为深重，依照四个时节，天子的祭服也因而而变得多彩时兴起来，按一年四季分别穿青、黄、白、黑。冬至这天，自然是黑色的祭服。唐代人文大盛，喜庆欢乐的氛围影响下，激起了大众在生活情味上的创作潜能。 后来，冬至穿新衣的习俗也固定下来了，官家给吏员赐新衣冠，往常天过年时单位给发的年货这类性质。 葭灰土炭，图歌消寒——冬至之娱 01 冬至悬土 先民很擅长察看自然界的现象，有一个很有意义的"冬至悬土炭"习俗。在冬至前三日，悬土、炭于天平木杆两端，让两边轻重刚好均衡。到了冬至日，阳气至，炭那边就会重，而夏至日阴气至，则土重。很明显，这个简单的小实验的原理在于吸水与否。 02 葭灰占律 这又是一个有趣的小实验，要牵扯到音乐学问。古人在冬至之日还常用葭莩之灰来占卜气候，依据的就是华夏音乐理论中的"十二律"。古人烧苇膜成灰，置于律管中，放密室内，以占气候。某一节候到，某律管中葭灰即飞出，示该节候已到。依照古人的阅历，冬至日里，葭灰当从应钟律管中飞出。 03 九九消寒歌 《九九歌》是一种时节民间歌谣。从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。 九九歌 一九二九不出手； 三九四九冰上走； 五九六九沿河看柳； 七九河开八九雁来； 九九加一九，耕牛遍地走。 04 九九消寒图 冬至民间有贴绘"九九消寒图"的习俗。消寒图是记载进九以后天气阴晴的。以卜来年丰欠。消寒图的方式很多。简单的是画纵横九栏格子，每格中间再画钱形，共得八十一钱，每天涂一钱，涂法是"上阴下晴、左风右雨、雪当中"，民间歌谣谓："上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。"或者选择九个九画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔。普通选用的九画字联句有"庭（亭）前垂柳珍重待春风”。
除以上的两种以外，更有一种"雅图"，是画素梅一枝，梅花瓣共计八十一，每天染一瓣，都染完以后，则九九尽，春天临。
盛情敬师，赠袜履长——冬至之礼
冬至节的作风质朴暖和，礼俗也相应，主要有拜师和赠鞋袜等。 冬至这天是学生向教员表白敬意的日子，这就是冬至节的尊师习俗。赠鞋袜的习俗则是由于这天日影最长，所以古俗以鞋袜献给尊长庆祝冬至，表示足履最长之日影祝祷短命。 静心宁神，食疗养生——冬至之养
俗话说，"今冬进补，明春打虎"。冬至有进补的习气。传统以为，在冬令进补，有利于把精髓物质贮存在体内，增加机体的抗病才干，来春就能够少生病或不生病（后文有细致解说）。 冬至南北传统饮食习俗 冬至大如年，纳履添新岁。当今过冬至，合家围圆，歌鸡宰羊祭祖，饺子汤团乞福。或寒中取暖，闲话今年往事。但南北有差别，各地习俗大不同。下面罗列几个比较有代表性的冬至食物。 水饺
谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因留念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。各地在冬至时有不同的习俗，但多数中央有冬至吃饺子的习俗，特别是北方。 汤圆
冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的资料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收应用，进步机体的抗寒防病才干，最合适在冬天食用。 馄饨
老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。冬食馄饨，有利于冰冷时节热能的储蓄。 羊肉
北方不少中央有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医以为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的效果。事实上，在江南地域，苏州人从冬至这天起也开端进补，所吃的正是着名中外的吴中藏书羊肉。 冬至养生 冬至养生：要做好“一躲二养三补四防”
一“躲”——躲寒，躲冷 冬至正是“阴阳大变身”的时分，也是人体抵御力最差的时分，人极容易受寒，也容易生病，所以，冬至前后养生的中心就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好防寒的工作，特别是中老年人，应留意保暖，这个时分老年人的发病率会猛增，患心血管病的人常常会病情加重，患“中风”者增加，要进步警惕。 倡议：冬至养生考究“去寒就温”、“无泄皮肤”，素日要当心维护自己，留意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食。 二“养”——养阴，养心 春夏养阳，秋冬养阴。冬至后养生准绳就是要尽量减少阳气的耗费，颐养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。 冬至养生应以静为主，切忌过于运动出汗，同时，冬至“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”避免过度劳累，积劳成疾。 倡议：冬季养生，要静神少虑，坚持肉体畅达达观，不为琐事费神，不患得患失，还能够经过午饭后恰当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式，更好地养生。 三“补”——滋阴潜阳 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”“药补不如食补”。冬季也是进补的好机遇。而饮食调养则是最主要的调养方式。生冷少食、燥热不宜，滋阴潜阳的食物最为上等。 在冬季假如能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适合补益的食品中，中医又分为几大类： 温补类食物，如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等，可配枸杞、马蹄、甘蔗同等煮，具有一定的养阴效果。但过多地进食温补类食品，容易上火。 平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的缺乏。 滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的效果。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。 倡议：天寒地冻，首选温补类食物。吃饭的时分宜少缓，少量多餐，以保障所需营养又不伤脾胃。应留意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。 四“防”——流感，心脑血管疾病 冬至前后气温骤降，是流感、心脑血管疾病的高发期。 01 防流感 流感病毒具有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。因而，预防流感首先要切断流感病毒的传播，如及时发现和隔离流感患者，少去人群密集的场所等；其次，在日常生活中要做到增强体育锻炼、留意休息、弥补维生素C等；另外，有条件的要预先接种流感疫苗；平常能够服用一些有效的流感预防药物。 02 防心脑血管疾病 冰冷刺激是惹起心脑血管疾病的一个重要缘由。所以，留意保暖、按时服药、增强检查、留意饮食、增强锻炼、坚持达观心情等关于预防心脑血管疾病也很重要。 需求留意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练，由于冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再进来锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等猛烈运动项目。 其次，有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的中央要少去，减少被传染的概率。 第三，高血压患者不可依据一两次自测的血压结果，随意换药或改动用药剂量，应定期复诊，在医生指导下中止降压药物的调整。 此外，有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当呈现呼吸艰难、肢体麻木等病症时，应及时到医院就诊或拨打120，以免错过最佳治疗时间。 【来源：云南禁毒】 |
名表回收网手机版
