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什么是碎片化时间？
通常碎片时间就是指没有布置任何工作，未被计划的时间。由于零散、无规律，所以被叫做碎片时间。 进入新学期，学习迈向新台阶，很多同窗焦灼不安，嚷嚷着时间不够用，可固然时间慌张，你还是那个后天考试，今天窝在沙发上打游戏，明天才赶温习的“芸芸学子”。 忙碌的时期，越来越多的人觉得自己的时间不够用，可一天当中，假如你能抽出一小时来读书，一年就有三百六十五小时，十年就有三千六百五十小时。 时间不时都是有的，不是吗？ 同样的时间，有的同窗用来睡懒觉、发呆、聊八卦、打游戏、玩电脑，有的同窗却能够很好天时用这些时间来提升自己，最大限度地学习学问、获取资讯。俗话说：“不积跬步无致使千里，不积小流无以成江海”，不要小看了碎片时间，他人刷抖音的时分你背单词，他人打游戏的时分你记公式，日复一日，你会优秀到自己都惧怕！ 那么，如何高效应用碎片时间？今天小编就给同窗们分享一下应用碎片时间的心得，希望能与大家共享共勉，共同进步。 什么是“白熊效应”？
我们先来说说什么是“白熊效应”？ 小编在读书年代曾有过这样的体验：自习时明明劝诫自己不要看小说，结果小说的情节在脑中愈发明晰，一个晚上的自习课下来，啥都没学到，真实是想喊一句“臣妾做不到啊！” 因而，关于那些“我想好好学习，可我无能为力”的同窗，小编表示感同身受，由于这真的不是为偷懒找的借口，而是我们都受困于“白熊效应”。 “白熊效应”源于美国哈佛大学社会意理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他请求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思想呈现激烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移留意力时，思想也开端呈现无认识的“自主监视”行为——监视自己能否还在想不应该想的事情，使我们无法从基本上放弃对事情的关注。 这就能解释，为什么考试前我们请求自己专心学习，可满脑子却是“王者农药”、“韩国长腿欧巴”的画面，最终使我们无法专注于学习。 如何解脱“白熊效应”？
真正忘掉一件事，最好的措施是顺其自然，而不是抑止，抱着佛系的态度，把留意力放到自己日常应该展开的生活、工作中，时间久了自然会淡忘。 当解脱“白熊效应”后，请开端认真学习“如何高效应用碎片化时间” 在理想的学习当中，我们很难完好的用一大块时间去完成学习目的，因而临近最后期限时，就开端强迫自己，施加压力，于是招致很多同窗习气性地熬夜学习，一朝一夕，身体被熬坏，学习上也没见半点起色，真实是得不偿失。 相比勤勤恳恳地熬夜学习，倒不如在白天应用好碎片化时间，将时间分割开来零星运用，依照自己的肉体状态中止灵活调整，既保障了学习质量，还能大大进步学习效率。 1.制定系统时间计划表 “每时每刻都明白自己要做什么”是碎片时间学习的关键，为了减少时间上的糜费，我们要以一周或者一个月为单位，制定一个系统时间学习计划，应用每件事与每件事的交叉点来中止学习，这样在实施的时分才不会盲目抓瞎。 当我们明白自己的系统时间，那么到了系统时间段，就必须让自己进入学习状态。（这些看起来固然简单，但真正执行的时分会有一定的艰难哦。） 2.充沛应用记忆“黄金段” 大部分学生的系统时间主要有：起床后、课间、饭前、路上、睡觉前。 科学研讨发现，早上睡醒后和晚上临睡前是大脑记忆的最佳时间段，它能让人在学习上取得事半功倍的效果。 早上6-7点： 早上醒来先别急着起床，大脑经过一夜的休息，正处于学习效率的高峰，应用这段时间学习一些难记但是又必须记住的东西是十分适合的。同窗们能够在这个时间段背一些重难点学问，哪怕只花五到十分钟的时间，也能辅佐你加深记忆。 早上醒来后学习，还能够疾速地翻开脑子，以便于更顺利地展开接下来一天高强度的学习。 晚上21点： 临睡前，大脑依旧会对接受的信息中止归结、整理、编码、贮存，所以临睡前的这段时间十分可贵。睡觉前，在脑海中回想一下今天所学习的内容，你会发现，晚上回想过的内容，第二天会记得更坚固。例如：稳定英语单词、背诵语文古诗词、熟习作文素材、背诵文综学问点。 3.应用碎片时间查漏补缺 除了上面的系统时间，我们日常还有许多系统时间容易被疏忽。好比：我们外出吃饭等餐的时分、跟同窗放学一同等车或者回家的时分、等候洗衣机工作终了的时分…… 这些时间，一部分能够用来学习新的学问，而另一部分则能够用来中止学习上的深思。 好比：假如你是跟同窗在一同，能够针对某一学问点或抢手话题，相互提问和讨论，这样岂但能碰撞出不同的观念还能辅佐加深记忆，更有助于学问的查漏补缺。 当你单独一个人，也能够拿出课堂上的笔记和书本的章节中止对比，查漏补缺，把书本的学问点逐一攻破。 4.学会应用工具，随时随地学习 碎片化学习最重要的一个前提是——学会应用学习工具。随身携带卡片、笔记本、书籍，不论何时何地，都能想看就看、想听就听，想学就学，这样不只将平常的碎片时间充沛应用了起来，而且挤掉了无聊发呆的时间，无形中增加了学习时间。 ▼ 欢送点赞/留言/分享哦 THE END 更多精彩文章 ▼ CONTACT US |
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