南京伯爵乐学心理咨询：暑假不想孩子沉迷手机？不吼不骂，五个方法解决！

正值暑假，孩子玩手机不亦乐乎，家长试图摆事实，讲道理，却怎么也不见效！

有数据显示，孩子每天连续玩半小时手机，平均每分钟会眨眼超过7次，泪膜破裂时间平均小于5秒，长此以往，视力将急剧下降。

不仅如此，长时间玩手机还会让孩子沉迷手机，影响身体健康。

那么如何把孩子从手机中拉出来，这里为家长准备了五个方法，不打不骂让孩子远离手机！

理解孩子需求

对于我们看不惯的东西，也许深入了解其中的趣味和吸引力，会获得不错的效果。

例如孩子喜欢看动画片，并且不愿意停止，那么我们就给孩子一些缓冲，理解孩子对动画的喜爱。

可以引导孩子说说这个动画讲了什么内容，为什么喜欢这个动画，喜欢动画里的哪个角色，让孩子多多分享自己的感受。

规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

一味地抵制，只能换来孩子更深的渴望，所以家长要注意，堵不如疏。

帮助孩子培养兴趣

最重要的是要引导孩子走上一条可行之路，能让他们把心愿投之于实践、付之于行动，从现实生活中获得成就感，这样，孩子才能更有方向感，才不会再沉迷于虚幻。

具体做法可以是培养孩子一些书法、乐器等方面的兴趣：可以是跟孩子一起运动、一起阅读；还可以鼓励孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的乐趣等等。

转移孩子的注意力

如果孩子已经对玩手机上瘾了，作为家长就要有相应的手段给予制止。

此时，如果让孩子继续玩下去，显然是错误的，这样只会加重孩子对手机的依赖。

但是如果强行制止，也不可取，因为孩子必然会激烈地反抗。所以，最好的方式是转移孩子的注意力。

当孩子想要玩手机的时候，家长不妨提出带孩子外出走走，逛逛公园、打打球，跑跑步等。

做一些孩子感兴趣的事情，来转移孩子想要玩手机的欲望，让孩子明白，除了手机以外，其实还有更多好玩的事情。

父母要以身作则

如果你整天打游戏或者在孩子面前无所事事玩手机，你再怎么训斥孩子，也不会有效果。

最好的方式应该是身体力行，陪着孩子一起读书，一个在良好的书香门第熏陶出来的孩子多半不会沉迷于手机不能自拔。

现在一些重视教育的家长在孩子的成长过程中很好地扮演了监督者、陪伴者、激励者的角色，在对孩子手机的使用问题上有着清醒认识，并身体力行希望将手机对孩子的负面影响降到最小。

暑假期间，父母应该抽出更多的时间来，陪孩子搭积木、过家家，户外追逐奔跑，这会成为孩子最健康、最直接怀念的童年时光。

对于如何使用电子产品，我们应该做到合理使用而不沉迷。

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