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10月30日（法定每年十月的最后一个周日）清晨两点，英国时间将自动倒回一小时，时钟蹦回一点，英国与国内的时差由7小时变为8小时，这一天晚上也就能够享用多一个小时的“赖床时间”。英国的冬令时开启，在英国的小同伴记得到时分把手表往后拨一个小时哦。至于联网的手机、电脑、平板都会自动时间变更无须担忧~
什么是夏令时与冬令时 有夏令时（Daylight Saving Times）就会有冬令时，那么，什么是夏令时什么又是冬令时呢？很简单，我们平常用的格林威治本准时间（又译：格林尼治本准时间，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治本准时的基础上拨快一个小时，新的时间就是夏令时。到了十月，又在夏令时的基础上拨慢一个小时，就构成冬令时了，说的再简单点，冬令时就是格林威治本准时。
格林威治在哪里？格林威治指的是格林威治天文台，现位于伦敦的格林威治公园内。格林威治时间既指格林威治的中央时，也指格林威治所在时区的区时，全球共有24个时区，每一个时区都以格林威治的区时为基础中止加减。 1675年，由于英国海上权力的扩张，国王查理二世便决议在格林威治山顶的瞭望台处树立皇家天文台，主要用于肯定地球的经度。到公元1767年，天文学家们摸清了主要天体的运转规律，船员得以经过星星的位置肯定航船的方位。也是在那时，世界上第一张航海图降生了。1884年，国际子午线会议经过表决，以经过格林威治的天文台的经线为本初子午线。子午线就是经线，本初子午线就是零度经线。这就是为什么24个时区都以格林威治的区时为基础中止加减的缘由。
格林威治公园往常也是对外开放的，除了格林威治天文台，公园还包含旧皇家海军学院和国度航海博物馆，它们都在世界文化遗产名录之内。 什么时分实行夏令时与冬令时 英国的夏令时是从3月的最后一个星期天开端，到10月的最后一个星期天终了。以2022年来讲，是从3月27日开端，到10月30日终了。说了那么多，似乎很绕，但其实你只需求在3月最后一个星期六晚上把时钟拨快一个小时，在十月最后一个星期六晚上拨慢一个小时就OK了，那样上班、上学就不会迟到了。
目前，全球约有70个国度和地域实行夏令时和冬令时，欧盟从3月最后一个星期天到10月最后一个星期天实行夏令时。美国和加拿大从3月的第二个星期天至11月的第一个星期天实行夏令时，其中美国的亚利桑那州大部分地域、夏威夷州、波多黎各和维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛不实行夏令时，加拿大的萨斯喀彻温省大部分地域也不实行。新西兰会在9月最后一个星期天到4月第一个星期天实行夏令时。俄罗斯则从2014年起永世实行冬令时，莫斯科与北京的时差也将抵达5个小时。 为什么要实行夏令时与冬令时 在昼长夜短的时节将时间调快一个小时，有利于充沛应用阳光，缩短照明时间，从而抵达节能减排的效果。依据法国能源与环境控制署2010年发布的调查讲演显现，2009年夏令时的实施节约了至少440亿度电，这相当于法国80万个家庭一年的用电量。同时，夏令时也旨在提示人们早起早睡，养成良好的生活习气，进步生活质量。
如何平稳过渡冬夏令时交替 固然不同时节不同令时有利于节能减排，似乎很是绿色环保。但过渡时期那一个小时的时差将人们的生物钟彻底扰乱，紊乱的生物钟将会使人们呈现睡眠障碍，影响工作和学习，也会构成人体内分泌失调、免疫力降落，以至呈现中风。法国的研讨者调查发现，在冬夏时令交替之际，心脏病的发病率明显偏高，时节性忧伤症患者也明显偏多，自杀率也会上升。德国研讨者也发现，冬夏令时交替将诱发心肌梗塞。介于冬夏令时交替的危害和操作的复杂性，冬令时和夏令时还有没有必要实行，目前已惹起了普遍的争议。
那么，我们该如何平稳过渡冬夏令时的交替呢？首先，每天早起时拉开窗帘，让阳光辅佐调理生物钟。然后，中午小憩半个小时有助于缓解疲倦，进步工作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让人愈加疲倦。其次，还应该尽量减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭也能够比往常提早，这样将有助于消化，坚持肠胃畅通。晚上也应比平常更早睡觉，以保障充足的睡眠。
中国和英国的时差为多少 简单粗暴地给大家举例解释：夏令时，中国和英国的时间相差7个小时，如北京时间为早上10：00，伦敦时间为清晨3：00；冬令时，中国和英国时差为8个小时，如北京时间为早上10：00，英国时间为清晨2：00。如此简单的加减，你会换算了吗？ 2022年英国夏令时和冬令时 2022年英国夏令时（British Summer Time）从3月27日——10月30日。 2022年英国冬令时从10月30日开端。即从30日开端，英国与中国的时差就相差8个小时了。 看完本文，知道什么是夏令时什么是冬令时了吧。其实不用刻意去调时间，现代智能设备普通会自动更新，你只需记得调好墙上的挂钟就足够了。另外，也要留意时差给生活和学习带来的不便哦！
卡迪夫华人圈 图片来源：网络 文字排版：camilla 点一下你会更美观耶
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