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如今手表检测心率一般通过两种方法 1. 心率带，需要另外连接手表查看数据
2. 光学式心率，位于手表背面
心率带 心率带与医院心电图的原理一致，这种方法被称为「心电描记术（ECG）」。 在心肌细胞处于静息状态下时，心肌细胞膜两侧存在由正负离子浓度差形成的电势差，随着心脏的跳动，心肌细胞电势差迅速向0变化。这过程被称为去极化，在此期间会产生微小的电压变化。 如果在心脏的任意两面放置2个电极，即可以捕捉到其电压的变化，并且在心电图纸上显示。 简单来说——位于胸带（心率带）两侧的电极片会负责捕捉心脏跳动时在皮肤表面引起的微小电学变化，这些小变化会被发送至心率表转化为当前我们看到的心率。
做心电图时通常会先涂水以增加准确性，相同的道理，在佩戴心率带前最好先沾水 不过需要注意的是，由于医院心电图为10个电极（12导联），所以数据上会更加精确，也能发现部分心脏问题。当然心率带会基于一些算法的优化，让输出的数据更为准确。 光学式心率 光学式心率的原理被称为「光体积变化描记图法 (PPG)」，其是以光学的方式来测量脉搏的一种技术。 我们都知道血液是红色的，所以会反射红光而吸收绿光。血液中含有血红素，而含氧量不同的血红素，吸收与反射光线的程度也会有差异。 动脉中的血流量也会随心脏收缩、舒张呈现周期性的规律变化。收缩时，血红素密度高，会吸收较多绿光；舒张时，血红素密度低，反射较多绿光。 手表背后的LED光每秒会闪动数百次，根据反射光的强弱程度来计算出每分钟心跳的次数，也就是心率。
Garmin Technology - 光学心率监测技术 最后说一下如何提高光电式测量心率的准确性 确认设备紧贴于手腕不松动，但不可太紧以免影响血液循环； 佩戴手表于手腕外侧，远离腕骨； 避免将手表配戴于黑色刺青上； 确认手表软件为最新版。 胸式心率带与光学心率传感器教学
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