论一块手表的驱动力｜华为WATCH D血压手表两周体验报道

年前收到华为WATCH D血压手表时，还没认识到一块能够独立丈量血压的手表能够给自己带来多大的改动，直至测得自己的低压（也就是舒张压）超越了100mmHg（正常为80mmHg以下），让一向自以为健康的我对身体产生了狐疑。再次运用WATCH D的心脏健康检测，发布自己的平均静息心率也超越了理想的50~80次的范围……正是这样，使得我将这款产品的评测过程放缓下来，希望经过一段时间的配戴运用，给读者一个有所辅佐的体验讲演。

在运用WATCH D之前，我也不置信我自己是有高血压的，由于我不时以为它只发作在中老年人身上，在翻开华为运动健康App的血压测试项目中，便有年轻人患高血压、哪些要素会升高血压等话题。事实上，像我这样体重超重、又久坐办公、且要抽烟的中年人，其实曾经是高血压的高危人群了。

之所以在开端WATCH D评测之前，先跟大家聊聊高压血，我估量身边很多朋友都如我普通，身体偶有小佯，但并未察觉高血压的风险曾经悄然来到身边。我先当个搬运工，把这两天在华为运动健康App中学到的高血压方面学问给大家聊聊。首先，年轻人患高血压的缘由首先是瘦削，诸如我这样BMI（Body Mass Index：体重体脂率）严重超标的人，假如家族有高血压既往史的，就要特别留意了。

另外，可咸可甜的随意饮食（特别是高盐）、应酬中饮酒过度、终年抽烟习气，以至工作压力……都会对血压带来影响。这里我说一条TIPS，很大部分的餐饮店、网红食品，都采用重油重盐烹饪方式，能够在家吃饭，还是尽量在家吧。另外，普通患高血压的都为年轻男性，表示病症正是和我一样——舒张压过高，而且年轻时便可能招致终末期肾病、卒中和心脏病等发病风险。

关于像我这样曾经有了明显高血压征兆的胖子，其实WATCH D就更显适用。首先，它是一款经过药品监视管理局二类医疗器械注册的智能手表，能够长期佩戴，早晚一测便可了解血压动态。其次是WATCH D能够支持与血压高度相关的心率监测、心电采集、压力测试，并提供了血氧监测、睡眠监测、体温检测、心脏健康研讨方面的功用。另外，WATCH D自身便是一款相对全功用的运动健方面的手表，搭配华为运动健康App运用，里面很多运动课程、健康管理功用，能够辅佐我坚持运动，改善体质。

我们细致来看看WATCH D是如何完成血压丈量的。WATCH D比起华为其他智能手表在体积和重量上都要稍大，表盘采用方型设计，但佩戴时也比较轻巧和温馨，不会给尺骨和桡骨的两侧茎突带来影响，像笔者这样长期伏案写稿的人，或多或少都会有腱鞘炎，而佩戴两周以来，WATCH D日常运用简直是无感的。

而这么一块智能手表，如何完成血压丈量呢？测过血压的朋友都知道，医用水银血压计不只有一个十分大的气囊，而且需求与听诊器一同运用，而两者日常都是不方便携带的。另外，也有一些专业医疗设备厂商提供的电子血压计，但其实检测和采集血压的依旧是分别式的设计，与WATCH D丈量、采集一体的设计完整不同。

WATCH D测试血压，要主经过表带上的人因工程弧形气囊完成的。而我也是第一次看到血压计的气囊被设计得如此之小。以往用过的血压计之所以需求如此大的气囊，是由于需求与手肘处的测试部分能够充沛接触，以确保其精确性，所以我一度对WATCH D的测试精确性持一些狐疑的。

事实上，华为设计WATCH D的确很费了一番功夫，其气囊设计在表带内侧，需保障佩戴的美观，也需求思索如何在有限的空间内，放进一颗强大的气泵，充入充盈的空气将压力平均传送到伎俩之上，最终完成精确的丈量。

能够看到，WATCH D的表带外侧为高分子材质的抗拉设计，保障充压时不变形，与之搭配的是不锈钢蝴蝶钉扣，能够逐格（每格约0.5mm间距）调整松紧。另外，手表包装内还提供了一张伎俩丈量纸环，标配M、L两个型号的表带，分别针对亚洲男性和女性用户需求。像我这样伎俩较粗的用户运用L型表带也完整够用。

内侧为织布材质，气囊便位于其中，由于采用了双层气囊结构，既提供了不错接受压力的才干，也能够完成平均充气。为气囊提供充气的微型气泵位于手表之中，仅有一毛硬币大小，别看它体积小，却能提供最高300mmHg加压才干，支持丈量最高230mmHg的血压，这个丈量范围是二类医疗器械所必须具备的。

除了精密的气囊和气泵，WATCH D采用的传感器和气路设计也值得一说。它采用 0.01mmHg 高分辨率压力传感器，与上述气囊和气泵搭配，能够将误差控制在±3mmHg之内，之所以完成医疗级的丈量水准，一是由于高精度的传感器能够最大可能地避免数据采集上的误差；二是气囊采用了低流阻气路设计，在128Hz的高频率下完成实时反响式压力控制，也就是说，它能依据佩戴松紧和气囊压力完成调整充气流量，以低颤动线性升压的方式来使充气愈加匀速，远比传统水银血压计人为按压气囊充气更为精密精确。

算法，则是华为一向擅长的范畴，华为也为WATCH D特地设计了相应的算法。这套算法的优势在于，它不只能够依据运用者的年龄、性别等差别作相应调整（年轻人和老年人、男性和女性招致高血压的缘由，病征和测试基准是不同的），提供了多套细致的算法模型，更是针对个体差别对算法中止进一步优化：好比依据脉搏波信号特征针对去主动匹配相应算法模型，好比针对依据高血压成因提供进一步的个人健康倡议……

WATCH D的运用十分简单，经过测试纸环选择适合的表带，并调整表带的松紧，将手有置于手背正中，表盘中心与腕部横纹坚持两指宽度，其实也就是我们日常佩戴手表的位置。静息5分钟以后，开端测试，测试间尽量不要说话，坚持手臂与心脏水平，不能不能握拳和压榨胸口。

医疗其实是一个阅历科学，华为之前的智能穿戴设备就能够参与301 医院发起的心脏健康研讨，辅佐用户中止主动心脏健康管理；这次推出的WATCH D，能够参与301 医院发起的研讨项目，而且也能够参与中国医促会发起，分离301医院、广东省人民医院、武汉亚洲心脏病医院等共同参与的血压健康研讨，配合WATCH D的血压丈量才干，辅佐用户中止主动血压健康管理。

实践体验中，我特别找了专业人士咨询丈量措施的差别问题，他提到，运用听诊器配合血压计测试，其实需求一定的特地培训，而且测试结果是依据医生的阅历得出的，自身就是一个范围值，他从未想到市面上有如此小巧方便测试血压的手表。

另外，高血压是可防可控的但却难以治愈的，虽不影响寿命，但日常没有病症也需求服用降压药；关于高血压病患来说，最重要的日常监控，但没人可能将水银血压计、听诊器和医生随身带在身边。对我这样有初期病征的人，最重要的便是“生活方式干预”，说白了也就是改动原有的饮食、生活方式，改动原有高盐、高脂的饮食、戒除烟酒（平常写稿我是要抽烟的），坚持良好的睡眠习气，尽量不要承担过高的工作压力……而华为运动健康APP中显现的针对高血压的数据项目是十分全面的，而且血压管理计划的日常提示设计也比较科学的。

监测血压并非只提取血压一个数值。心脏健康、血氧、血糖、体温、压力、睡眠、体重等身体数据都与血压有或多或少的关系。特别是心脏，高血压给血管壁带来压力的同时，影响最大的器官便是心脏。WATCH D 是一块支持心电采集（ECG）的手表。

在心电采集功用之下，WATCH D提供心率范围、静息心率、心率过高/过低提示，其中静息心率是比较重要的，我的这项数据明显偏高，跟自身锻炼较少相关。另外，华为运动健康还提供了心电解读效劳，也就是采集完心电数据之后，用户能够选择将心电图讲演保存到本地或者发送给医生中止解读，也能够经过国度远程医疗与互联网医学中心提供的付省心电解读效劳获取细致讲演。

十分贴心的是，WATCH D包装盒中含有1张价值599元/年的尊享效劳权益卡，其中就包含了这项效劳，提供全年不限次解读效劳；即便没有注册，手表中也包含了6次免费的解读效劳，运用完后用户也可置办4.99元的单次付费解读，十分人性化。

压力测试是与血压高度相关的数据，以往在就医时医生会在血压检测同时讯问一些压力问题，并给出一些医嘱，便是为了缓解压力方面的问题。WATCH D提供了压力数据检测和减压助手，前者能够测试运用者的压力状态，并依据心率的变异性来剖析压力水准，并提供调理压力的倡议；而减压助手则可中止焦虑评测，引导用户调理呼吸，转移留意力，缓解压力状态，而这些调理效果也是能够通手手表取得效果反响的。

血氧饱和度和体温检测是我在WATCH D上挖掘出的相当惊喜的功用，低血氧的提示能够预测高原反响风险，高血压病人去高原时对血氧的监测尤为重要；体温测试是华为WATCH 3系列上引入的新功用，经过内置的高精度温度传感器，能够随时检测体温和皮肤温度，这关于经常出行、需求随时控制体温状况的人来说是十分适用的。

另外，睡眠管理和运动记载是另外两项主动监测功用，体重管理、血糖管理则是经过制定食谱、记载饮食日记，输入或绑定第三方设备来监测血糖。我个人十分喜欢的是睡眠管理功用，它不只能够中止睡眠质量检测、睡眠呼吸暂停风险筛查，还能经过手机记载睡眠，像呓语、鼾声，都会记载下来，这些同样也反映了个人睡眠质量的状况。

除了对血氧、心率等健康数据监测外，WATCH D其实还是一块功用比较全的智能手表，运动记载正是提供各种运动方式下的运动状况检测，手表中内置了跑步、步行、骑行、健身课程、跳绳等超越 70 种运动方式，并支持6 项日常运动智能辨认。经过表内高精度 GNSS 定位芯片，能够完成户外动态轨迹的精确计量，并且还记载运动中的步频、心律值，提供运动参考。在戴上WATCH D之后，我曾经坚持了两周的室外步行半小时的运动了，肉体状态也好了不少。

其他功用上，WATCH D 依旧能够完成经过支付宝移动支付，经过NFC中止公交支付、翻开门禁等功用，还支持遥控拍照，日常拍视频时我总会找一个蓝牙遥控器来控制，但有了WATCH D后，便淘汰了这个易丧失的遥控器。如其他智能手表一样，WATCH D依旧能够改换表盘，用户能够依据自己的运用习气选择不同设计的表盘。日常运用中，长达7天的WATCH D能够说能够“无感”日常运用，即便易忘事的老人运用，我们一周回去帮他充电便能保障日常运用了，另外你也能够经过远程读取手表数据随时关注老人健康。