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生病教会我生活！身体恢复之后的我本人现在就是智能手表的超级粉头！说它救我一命也不为过！
1个月前的那天晚上，我浑身酸痛地在床上翻来覆去睡不着，感觉身上发热，但量体温又不是很烧，37℃不过是比正常体温略高了那么一点点而已；咽干发痒，又不像网友说的吞刀片那么难受…
以前戴智能手表入睡多半是想了解我的夜间睡眠情况（包括深睡、浅睡、鼾声/梦话记录之类的数据)，直到那天后半夜它突然开始高频震动提醒我「血氧饱和度」异常，我才意识到自己不舒服了，果不其然！
目前还没被击倒“大病一场”的朋友们真的可以考虑入手一个具备类似功能的智能手表以防万一！
除了上面提到的睡眠监测、心率/压力/血氧等身体健康指标一键测量、血压监测、相关维度的异常提醒…它还有很多生活中非常实用的功能，感兴趣的朋友可以继续下滑阅读了
P.S.马上过年了，我一到假期就很少看大家的私信，所以直接把当时“救我一条小命”的同款智能手表官网给大家贴下边，这也是我半年前自己下单用的链接，私信就不一一回复啦，假期想多陪陪家人，还请友友们谅解
讲真，才千元价位，能买到「支持运动管理+健康监测+便捷生活+佩戴轻便+风格百搭」的智能手表，性价比之高可想而知！ 我这款型号是 华米跃我 GTR4，是它家今年才刚上市的新款旗舰机，当时在那么多千元价位的智能手表里选了它有个最重要的原因
——不同于OPPO、苹果、HUAWEI…那些主攻手机的品牌，华米是专业研发智能手表的大厂，它在手机APP和手表配合的方面有非常好的系统兼容性
它可以非常好的兼容苹果或者安卓双生态，不用因为现有手机的版本和型号限制了对手表的选择，也不用因为看准了一款手表还得为了配合APP使用更换手机
不仅不受限于手机系统，还有很多超实用/超好玩的第三方应用也支持同步下载和使用
***华米作为多年专研且专注于智能手表生产的大牌，除了系统兼容性这方面考虑的周到，在健康与运动监测方面的实力也不容小觑！
这与手表中精准的传感器——BioTracker 4.0物追踪传感器有关
双灯4通道布局的物追踪传感器能进一步降低手臂晃动对相关数据造成的信号干扰，无论日常佩戴还是运动监测都能媲美专业的健康监测设备了
说到健康监测，我当时买智能手表的时候也不知道自己真会被波及…
原本是想配合自己的运动做一些数据参考来着，因为它在内部专业运动算法的支持下可配合150+运动模式：
能记录50+种不同的训练动作、重量、组数等信息；
能「自动识别」例如深蹲、卧推、哑铃、等25种常量训练动作；
另外，作为运动爱好者，我非常关注运动后的相关数据，它完全能满足我的需求，比如提供单次运动后的最摄氧量、运动负荷 、恢复时间、运动效果、甚至可以呈现力量训练动作所对应的肌群，图形化展肌锻炼效果
不过近期刚恢复的朋友，一定要确定在身体完全恢复的基础上才可以进行体力活动与康复锻炼，建议最少在症状完全消失后的7-10天，日常活动、呼吸都没有不适的情况下，再尝试恢复性运动
P.S.一般正常成人在静息状态下，健康的呼吸速率为12-20次/分，心率为60~100次/分，血氧为95%-100%
建议可以配合手表的一键测量功能监测健康情况，着重观察心率、血氧和呼吸速率数据，如果有数据异常，还是要把运动强度降低一些
话说华米 GTR4 这个一键测量的功能属实不错，上面的官网详情页有相关介绍，大家可以去了解
我是每天都有测一遍血氧，确认指标连续两周都在正常范围后我才开始恢复运动
还有很多小细节这里就不一一赘述了，总之，什么生理周期、站立提醒、NFC/微信/支付宝使用；信息置顶、蓝牙通话、游戏应用…应有尽有！
手表界面的交互操作也是“纵享丝滑”的流畅
另外，我有事儿没事儿还爱给手机换个表盘，每换一次心情就跟着更新一次，大家可以试试这个方法，对偶尔冒出的“emo”情绪真的挺有缓解作用
——每换一次屏保都能让自己眼前一亮，然后心情就会跟着变好！
这款表盘玩法丰富到可以天天换也不重样：它大概有4 款游戏交互表盘，30+的动态表盘，15个左右模块化信息表盘，200+的静态表盘…而且，搭配它家研的手表操作系统Zepp OS，也可以利用手机素材定制个性化表盘，那更是独家定制版的享受了 我以前就觉得智能手表能提升日常生活的便捷性，现在这么生了一次病，感觉它对我来说更重要了，所以我是觉得很有必要给自己搞一个，好看好玩好用！
朋友们还有啥问题可以去上面的官网详情页问客服，近期有年货节活动，好像比我之前买的时候还便宜了不少，我要准备开溜回家过年了，提前祝大家新春愉快！ |
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