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最好的医生就是我们自己体内的免疫系统。通读此文，你会发现，其实西方医学的许多观念正在与中医观念高度融合。 人为什么会生病？ 简直每个人都生过病，但人为什么会生病？一定每个人都思索过。 与人类健康相关的学科给出的答案可谓“丰厚多彩”：如现代医学以为“细菌、病毒和其它一些微生物是惹起许多疾病的罪魁祸首”；环保学以为“人类生存环境不良化的加剧招致疾病的多发”；心理学以为“现代社会人们身心压力加大是致病诱因”等等。 为什么有的人会生病、有的人不生病？ 最好的医生在人体内 很多人生病后的第一反响就是去看医生，而且都想找最好的医生。其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。免疫系统与疾病的战争是一个十分复杂的过程，但在这一战争中，人体的免疫系统各环节谐和运作，配合默契，处置问题恰如其分。下面就让我们来看一看它是如何赶走入侵者的。 皮肤是我们身体的最前线。一旦发现入侵者，朗格罕氏细胞就会像警铃一样发出警报。汗液和皮脂中的抗菌物质就会捉住细菌，而眼泪和粘液膜会分泌出酵素以合成侵入者的细胞壁。 淋巴结是战场。当因感染而须开端作战时，外来的入侵者和免疫细胞都汇集在这里，淋巴结就会肿大，这是一个很好的信号--它通知你身体正遭到感染，而你的免疫系统正在努力地工作着。 白血球细胞是士兵。其中B细胞能够针对不同的入侵者产生特定的抗体以对付它们。抗体，也称为免疫球蛋白，是我们体内搜索敌人的导弹。它们首先追踪、锁定目的入侵者，然后就触发免疫反响彻底摧毁入侵者。T细胞担任搜索和摧毁敌人。吞噬细胞和颗粒性细胞担任吞噬清算敌人。一旦感染的状况遭到了控制，抑止T细胞就会调理抗体的消费，并发出战争终了的讯号。 我们的免疫力为什么会降落？ 其实很简单的道理，就是我们在生存的环境中不能坚持我们的膳食均衡。各种营养素达不到我们健康身体所请求的规范，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、各种维生素和矿物质等等。同时脂肪过多，能量失衡、辐射、食品药品污染、环境污染等等都会招致免疫细胞生命力降落。 我们不论是处于什么阶级生存，我们的生存压力，生活慌张，条件所限等等，不能使我们科学饮食科学的生活，就是营养师自己也不能保障自己科学饮食。加上不能保障心理均衡、合理的运动等等我们的免疫力时时处于不健康状态。 据中国营养学会对儿童的营养状况调查表明：有30%—60%的儿童缺锌，这会给宝宝们的生长发育带来极端不利的严重结果。由于锌能参与体内200个多种含锌金属酶和蛋白质、核酸的合成，锌还可加速创伤组织愈合，进步消化功用、免疫功用和保障第二性征的发育。 所以我们的免疫力70%处于低下和相对低下状态。分离国卫生组织把健康人群分为，亚健康人群在75%左右，真正健康人群只10%缺乏，就是这个道理。 |
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